Змінене харчування | Дієтолог і радник у Ванкувері

Поки ми, в тому числі чоловіки та жінки, працюємо над ініціативами щодо створення рівності як для чоловіків, так і для жінок, я сьогодні почав розмірковувати над тим, що це означає для мене та роботи, яку я роблю зі своїми клієнтами.

І тоді, звичайно, коли ми говоримо про жінок, ми якось приходимо до розмови про їхні тіла. Те, що жіноче тіло призначене для життя, незалежно від того, чи дозволено жінкам вибирати, коли дарувати життя, або вибирати, як вони хочуть дарувати життя, якщо жінкам дозволено підтримувати життя на публіці, і в кінцевому підсумку, чого біса ми вважаємо, що тіло жінки повинно виглядати, поки воно робить усі ці речі.

Тут дискусії в моєму кабінеті перетинаються з цими, здавалося б, нескінченними розмовами про жіночі тіла. Запитання, як правило, оточують: що ми повинні їсти, щоб виконувати всі ці завдання, але також добре виглядати, поки ми це робимо? Але важко просити наші тіла робити і бути всіма речами. Я думаю, що найкраще для нашого розуму і тіла - запитати: "як я можу підтримати своє тіло робити все корисне, що воно робить, і почуватись добре при цьому"? Наше тіло «слід» розглядати з точки зору сили та підтримки, яку воно нам забезпечує. Бачити, що це може дозволити нам робити стільки речей, часом без зусиль. А в інший час з великими зусиллями показати нам, наскільки нам потрібно наше тіло, щоб жити і бути щасливими.

Ця концепція означала б наявність того, що ми називали б "здоровий образ тіла"Щоб мати здоровий образ тіла, ви можете бачити свій розум і своє тіло в цілому. Ви бачите, що ваше тіло в кінцевому підсумку хоче працювати на вас і допомагати вам жити здоровим і щасливим. Бачити, що ваше тіло підтримує вас якнайкраще це може. Щоби це зробити, вам потрібно зробити свою частку і подбати про це. Але, роблячи це, ваше тіло зробить найкраще, щоб пройти через вас.

Це важко в сучасному світі, де все частіше нам показують фотографії жінок, які все роблять. Зображення жінок, які виглядають казково одягненими, повертаючись додому з роботи, вітаючи своїх дітей, поки вони приносять свої органічні фрукти та овочі у своїх незайманих багаторазових сумках для покупок. Чому б нам не виглядати так? Чому ми не можемо робити все це і мати світиться шкіру? Я не вважаю справедливим для нас продовжувати продовжувати ці ідеї, що це мета. Зробити все і якось виглядати казково, роблячи це. І хоча є менші куточки людей, які висловлюють зміни, у Кардашян у світі, здається, просто є більша PR-фірма. Тож не турбуйся. Ви тут читаєте це. У нашому таборі більше людей. Кілька фальшивих, які намагаються зробити так, щоб здавалося, що вони роблять все, насправді роблять менше. Вони проводять більше часу в Instagram, а ви робите те, що вам потрібно робити у ваш день. Тож я кажу тримай, тримай. Забудьте про цю лайно про своє тіло. Будьте вільні, будьте щасливі і любите своє тіло.

А якщо ви хочете дізнатись більше про позитивний образ тіла, ви можете подивитися тут.