Це дієта і вправи Шакіри для презентації в Супербоулі

Співачки Шакіра та Дженніфер Лопес увійдуть в історію 2 лютого, коли виступлять на таймі Супербоулу

Співаки Шакіра Y дженіфер Лопез вони увійдуть в історію 2 лютого, коли з’являться в таймі Супер Кубок на стадіоні Хард-рок в Маямі, нас.

Обидва найкращим чином готуються до цього шоу. Колумбійка віддала себе в руки свого особистого тренера Анна Кайзер, яка розкрила вправи та режим годування для співачки, щоб показати себе найкраще того самого дня свого 43-го дня народження.

В недавньому інтерв'ю для І! НовиниФітнес-професіонал, який працює з Шакірою дев'ять років, показав, що колумбійська рутина включає шість днів тренувань, відпочинок у неділю, а також відсутність у мобільного телефону в ранні години дня.

Більше того, Шакіра тримається подалі від свого мобільного телефону, поки не витратить час на себе, своїх близьких та фізичні вправи. Таким чином ви уникаєте відволікань і зосереджуєтесь на тренуванні.

"Тонізування, робота з групами, сеанси HITT або класні заходи, де ми робимо все це залежно від того, що у вас сьогодні", - пояснив Кайзер.

Дієта - це також один із аспектів, про який слід подбати, щоб спорт давав позитивні результати. Немає молочних продуктів та цукру для Шакіри, дієта якої зараз ґрунтується на збалансованих стравах з великою кількістю овочів та риби.

«Шакіра починає день з кави, а на обід подає салат з якоюсь рибою. Вона завжди робить ставку на справжні інгредієнти, не любить приймати добавки. Він хоче дуже хорошої сировини, свіжої їжі і жодних скорочень », - сказав тренер.

Це мама Шакіри, коли Мілан і Саша не розлучаються з нею

Це дві гри, щоб це зробити! Тренер "Титанів" сказав, що поріже собі член, якщо його команда виграє Суперкубок