Вірусолог розповів про зміцнення імунітету восени - RT російською мовою

Вірусолог, доктор медичних наук, професор Анатолій Альтштейн розповів RT, які заходи слід вжити для зміцнення імунітету восени.

«Потрібно ретельно спостерігати за протиепідемічними заходами, пам’ятати, що потрібно дистанціюватися, користуватися масками в місцях, де багатолюдно, потрібно частіше мити руки, обробляти дезінфікуючими рідинами ... Якщо можливо, працюйте віддалено, якщо ви можете зберегти самоізоляцію. Але в той же час, звичайно, потрібно ходити, намагаючись не контактувати з іншими людьми, робити фізичні вправи - це важливо », - сказав Альтштейн.

Вірусолог зазначив, що зараз досить важливо споживати вітамін D.

На думку деяких вчених, це може збільшити стійкість до коронавірусу, додав він.

Гартування, повноцінне харчування, повноцінний сон та відмова від алкоголю також є корисними, каже експерт.

«Це основні методи підтримати людину в тонусі та протистояти зараженню. Правильний спосіб життя та дотримання таких протиепідемічних заходів допомагають не лише проти коронавірусу, а й проти інших вірусів дихальних шляхів », - пояснив фахівець.

Раніше дієтолог, алерголог-імунолог Марина Аплетаева розповіла RT про продукти, необхідні для підтримки імунітету в осінній період.