Аполо Оно та середземноморська дієта Oldways

Знову цей час - зимові Олімпійські ігри на нас чекають, і я повинен зізнатися, що я повнофункціональний ботанік Олімпіади. Правильно, я сказав це, і пишаюся цим! Чисті, безсоромні посмішки, сльози та ура - я маю свій TIVO, щоб зафіксувати кожну останню хвилину цього. Я не знаю, як деякі з цих спортсменів тримають це разом на подіумі, бо сльози все одно приходять мені на очі щоразу, коли піднімається американська фігура. Є щось вражаюче, коли побачиш 18-річну дитину з будь-якого місця, Америки, яка робить надзвичайні речі. Ці спортсмени пристрасні, енергійні та рішучі, і роблять все це заради любові до цього виду спорту.

То як ці діти стають олімпійськими спортсменами? Окрім свого фізичного режиму, що вони їдять, щоб зробити ці виступи можливими? Я завжди вважав, що у них була армія дресирувальників, які вимірювали кожну унцію їжі, щоб досягти оптимального рівня міцності. Сучасні добавки - ідеально змішані енергетичні коктейлі - складні суміші білків і вуглеводів - це повинен бути єдиний спосіб це зробити, правильно?

Мої припущення виявилися невірними після прочитання останньої статті в найновішому виданні Sports Illustrated. Стаття роздала чесноти Аполо Оно та розповіла про його стратегію на ігри 2010 року. Він задумав винаходити себе, свою техніку та своє тіло, виконуючи виснажливі вправи та гоління жиру. Однак замість шейків, добавок та зілля Оно шукав основні елементи Середземноморської дієти для досягнення цих цілей. Він покладався на вівсянку, лосось, коричневий рис, зелень, фрукти та макарони, щоб забезпечити своє тіло енергією та силою, необхідними для досягнення успіху.

Уявіть, що, незважаючи на всі досягнення в науці про харчування, вікові інгредієнти середземноморської дієти дозволили Оно досягти своїх конкурентних переваг. Тоді я почав думати ... зачекайте хвилинку - можливо, це не так важко. Мені подобається лосось. Мені подобається коричневий рис. Вони мені подобаються ще більше, коли їх їдять разом! Може, я теж можу бути олімпійцем? Так само, як лунають слабкі звуки гімну, і я починаю візуалізувати, де саме я повішу свою медаль ... Я вирваюся з неї і займаю своє місце на дивані, прямо перед телевізором, для наступного туру Олімпіада.

Для отримання додаткової інформації про середземноморську дієту відвідайте наш веб-сайт.