Morgana Rae & Charmed Life Coaching, Inc.

підпишіться на БЕЗКОШТОВНУ серію відео із чотирьох частин.

Ваша інформація БЕЗПЕЧНА з нами. Ми не будемо ділитися, продавати, здавати в оренду, дражнити, дратувати чи будь-яким іншим чином зловживати вашою особистою інформацією.

Благословення товстішого, хворішого та старшого…

Це Моргана Рей з Фінансової алхімії та зачарованого життєвого коучингу, і я щойно провів 90-хвилинний телемікс як запрошений експерт для запуску книги Керолін А. Брент для Deep Beauty, яка з’явиться завтра, 8 травня 2019 року, тому обов’язково дістати. Це дійсно варто отримати.

Отже, ось у чому річ. З якоїсь причини я думав, що це буде на камеру, тому я пройшов усі мишіги нанесення макіяжу, лише щоб виявити, що все це було по телефону, і хто я такий, щоб витратити гарне обличчя макіяжу? Тому я вирішив зробити Facebook Live перед тим, як змити все це.

Це те, що я дуже довго пам’ятав за останній рік, про що я насправді не говорив професійно, бо це якось поза моєю нішею, і все ж, це ... Чи щось насправді? Власне, це триває вже пару років. Я перебуваю на тому етапі життя старше 50 років, коли стикаюся з багатьма проблемами, пов’язаними з кінцем життя. Це як картка, яку ти отримуєш, коли тобі 50, про яку тобі ніхто не розповідає. Не AARP, але ви дійсно повинні це отримати. Це як на цій уявній картці, на якій написано: „Ласкаво просимо 50, і тепер речі починають руйнуватися, і те, про що ви ніколи не думали, що станеться з вашим тілом, починає відбуватися і з вашим тілом. О, до речі, ми починаємо вбивати членів сім'ї, яких ти любиш ".

Я втратив бабусю. Мій тато ... ближче до кінця свого життя. Дідусю, він щойно втратив велике кохання свого життя. Я відчуваю смертність, якої я не мав раніше, хоча я ледве не помер, коли був молодшим. Болі, це замерзле плече, святе ... Насправді, технічно це не застигле плече. Це і бурсит, і артрит, і що завгодно. Це просто боляче. Мої руки слабші. Я ношу окуляри. У мене іноді є слуховий апарат, коли я згадую його вкласти, і здоров’я, яке, коли ми молоді, ми сприймаємо як належне, стає справді дуже важливим пріоритетом, і я повинен сказати, що люблю його. Я дійсно люблю, за необхідністю, лікувати свої стосунки зі своїм тілом.

Це дуже іронічно, що потрібно, щоб речі розвалювалися, щоб по-справжньому оцінити те, що ти отримав, і побачити, наскільки це важливо. У мене в молодості був розлад харчової поведінки. Мама сказала мені, коли мені було сім років, що мене було б легше любити, якби я була худішою. Я думаю, що вона сказала це з добрими намірами. Чому б не? Це також дійсно заплутана річ, щоб сказати вразливому, соціально незграбному семирічному хлопчикові, і це справді начебто підготувало роки дражниць, років дієт, років розладів харчування. (У мене не було розладів харчування протягом десятиліть. Стукаю у свій дерев'яний стіл.)

До речі, що стосується розладів харчової поведінки, то це найбільш смертоносні психічні розлади, за винятком жодного. У них найвищий рівень смертності. Булімія, анорексія. Це все так глибоко вкорінено в ненависті до себе і болі, і на моєму досвіді, я просто хочу бути прихильним і навчатись через суспільство і де б ми не здобули, що ми не через своє тіло, і це впливає на жінок більше, ніж на чоловіків.

Я зустрів цього симпатичного хлопця ще в 2012 році. Технічно, 11 серпня 2012 р. (Девін, якщо ти дивишся і хочеш лише нагадування.) Протягом наших спільних років він наклав на мене ваги. (Ми погоджуємось: він наклав на мене вагу.) Я зустрів хлопця, який ніколи не зустрічав палички масла, яку він не любив, і ви знаєте, як хлопці. Він може сказати: "О, я думаю, що я кину цукор цього тижня", і він скидає 30 фунтів, тому що він хлопець. Так, і він любить цукор.

Після всіх цих років підтримання здорової ваги, не переходячи через розлад харчової поведінки та булімію, всю ту безпечну ненависть, я набрав вагу - як багато ваги - і я ніби зауважую: "О, моє обличчя виглядає так добре, коли я був товстішим, коли знімав ці відео ". Зараз це виглядає трохи інакше, тому ...

Гаразд, отже, тут було чудова річ про те, як постаріти, зустрічатися з хлопцем, який відгодовував мене з якимись нечестивими цілями, а потім одружитися зі мною і полюбити мене навіть у найвищій вазі, ніколи не змушуючи мене почуватись вгодованим соромом або менш красивою. Хоча мені було незручно при більшій вазі, я зрозумів, що мама помилялася, що ми симпатичніші навіть товстіші.

Є 7 мільярдів людей. Не бракує чоловіків і жінок, яким подобається повний розмір, тому мені просто потрібно було пережити це на собі, а потім побачити, як люди хворіють, хвороба Альцгеймера, рак молочної залози в моїй сім'ї, діабет у моїй сім'ї та мій власний рівень цукру в крові піднімаючись вгору, мій холестерин піднімаючись вгору, серцева хвороба в моїй родині, я почав боятися, бо ось ось кікер, я справді щасливий. Я люблю моє життя! Я кохаю свого чоловіка. Я люблю свою справу. Я люблю там, де живу. я люблю моє життя.

Тепер я хотів схуднути не з бажання вбити себе чи не з тієї частини мене, яка виявила себе неприйнятною. Це не було схоже на смертне бажання минулого. Це було наче я хочу жити.

Я не хотів нашкодити собі, щоб схуднути. Я не хотів карати себе. Я не хотів страждати, але відчував втому. Я отримував цю штуку під назвою «мозковий туман», що є ще одним із тих сюрпризних подарунків, які вражають жінок середнього віку, про які мені ніхто не розповідав, за винятком того, що, коли ви їх отримуєте, ви знаєте, що це.

Оскільки я справді глибоко відданий своєму життю як зони без сорому, то моє життя - це зона самопокарання, ненависті, без катувань, я не зацікавлена ... Я вже заповнила свою квоту за все життя. Я не збирався робити себе поганим, і я не збирався нашкодити собі, і я навіть не збирався робити нічого, що мені не подобається, тому я почав дуже, дуже м'яко, цю подорож, щоб обійняти здорового життя, і я почав ... я не жартую тебе. Я почав виходити на вулицю раз на день і класти босі ноги на землю.

Існує така річ, яка називається "заземлення". Це має бути по-справжньому добре для вас. Щось про вібрації та про будь-яку справжню землю, камінь, траву, яких ми не отримуємо через гуму на підошві та взуття, і ми постійно перебуваємо в приміщенні. Ми на тротуарах. Це може бути повна фігня. Мені все одно. Я все одно зробив це, і з цього я почав.

Потім ми переносимо це заземлення на пляж, де я мав ходити по піску та воді, а потім, коли стало тепло, я почав трохи плавати. До речі, плавання приносить задоволення, особливо якщо воно знаходиться в океанській воді. Це набагато менш нудно, і ви не б’єтеся головою об стіну. Ви можете дивитись на речі, коли пропливаєте повз, і дихання просто вводить вас у медитацію, бо якщо ви не дихаєте, ви помираєте. Дійсно хороший стимул для уважного дихання. Вдихайте, видихайте, і так я зробив це, і виявив, що плече болить трохи менше, і я продовжував це робити, поки не стало занадто холодно. Коли стало занадто холодно плавати в океані, що насправді дратує у нашому Тихому океані тут, я почав відвідувати безкоштовні заняття йогою ... погано, як дуже погано.

До речі, немає нічого більш визвольного і чудового, ніж бути поганим на публіці і не дбати. Я відчував, що мій внесок у суспільство змусив усіх інших почуватися краще у своїй практиці йоги, тому що я смоктав, був слабким і не мав гнучкості, і я просто робив багато дитячих поз, але я полегшив собі це досить Я продовжував повертатися назад.

Зрештою, якщо ти продовжуватимеш повертатися назад, скільки б ти не розхитувався, ти станеш краще, і ти станеш сильнішим, і ти станеш більш гнучким, і, незважаючи на себе, ти насправді буде добре.

Те саме з класами бальних танців. Жахливо Так погано на гойдалках на західному узбережжі. Я цілий день подібний до цієї альфа-леді, і я повинен йти за кимось, хто не вміє танцювати? Що? Через рік ми з Девіном навчаємось у просунутому класі, запрошуючи професійно виступати. Вау! Тому, як і будь-яка розумна людина, я вирішив, що нам потрібно почати відвідувати заняття танго, щоб ми знову могли щось бути поганими.

Знову ж таки, якщо ви не навчилися любити бути справді поганим у чомусь на публіці, ви втрачаєте одну з найбільших життєвих радощів: не турботу. Я не знаю, чи це можливо навіть фізично, коли ти підліток, але коли тобі за 50, це як життєва навичка, яка приходить і залишається. Це приголомшливо.

О, однією з переваг потовщення було ходити на пляж у купальнику і більше не дбати про те, як я виглядаю. Це настільки контр-інтуїтивно, але коли я худшав, мене більше турбувало те, що милий, і я більше об'єктивував себе як сексуальний об'єкт. Існує щось насправді прекрасне у прийнятті рішення: "О, я вже не сексуальний об'єкт, тому мені не доведеться нікому виглядати добре, тому що я подобаюсь чоловікові таким, яким я є".

До речі, це вам доступно незалежно від того, одинокі ви чи ні. Яким би не було ваше тіло, люди поглинають себе. Їм насправді байдуже, як ти виглядаєш, і не бути об’єктом такого моторошного погляду чоловіка - це приголомшливо, тож добре для цього. Одне з благословень товстіти і зрозуміти, що я симпатичний - це виявити, що я не тут, щоб виконати очікування незнайомців.

Подивимось. Ми поговорили про приземлення, плавання, йогу, танці, а потім була їжа. Я справді поганий дієтолог. Для когось, у кого був розлад харчової поведінки, ви могли б подумати, що я розібрався з цією частиною, але я ... Навіть як анорексик, я начебто смоктав це. Я була худою і досить божевільною, коли була балериною. Я думав, що моя нормальна ідеальна вага становить 90 ... від 89 до 92 фунтів. Жахливий.

До речі, одна з чудових речей у наборі ваги полягає в тому, що моя естетика змінилася на те, щоб по-справжньому любити пухких і здорових, аніж худих і виснажених. Тим не менше, я ніколи не вмів насправді худнути навмисно. Дійсно добре хотів би померти, і вбити себе, і зловживати своїм тілом. Не дуже добре втрачати чортову вагу. Мені довелося кудись кинути бомбу F. Я прошу вибачення. Це могло б бути ... Хтось ще це дивиться? Чи можете ви дати мені лайк, любов або щось інше, щоб повідомити, що ви тут?

Сподіваюся, це все ще записується Я знайшов програму схуднення, яка не карала і не тягла, і, до речі, це дійсно, дуже, дуже важливо, тому що я спробувала те, що робили всі мої друзі. Як коли ми позбавляємося всього жиру від вашого раціону, або ви позбавляєтесь від усіх вуглеводів зі свого раціону, і я просто не бачив, щоб якась вага відпадала, і я не дотримувався цього, і я не як речі, які шкодять вашому тілу, бо вони наче божевільні. Вони як би страждають від харчових розладів.

Я знайшов щось справді помірне, і я дотримувався цього, і у мене був тренер. Орна Уолтерс допомогла мені в цьому, і я втратила всю вагу, яку наклав на мене мій чоловік - ха-ха - але ніщо з цього не призвело до покарання.

До речі, якщо я вийшов з програми, я не бився. Натомість я навчився справді хвалити себе та визнавати себе за те, що зробив. Займаючись йогою, я весь час кажу своєму тілу, як сильно я її люблю, як я їй вдячний, як пишаюся нею. Я ціную, як вона рада, що її використовують.

Це моя любов до себе, втрата ваги, план здоров’я. Навіть не знаю, як це назвати. Це просто стало моїм найвищим пріоритетом, наче вище, ніж навіть заробляння грошей. Навіть набагато вище, ніж заробляння грошей за останній рік. Це справді здоров’я, бо без здоров’я нема багатства. Хвороба не тільки шалено дорога, особливо в Сполучених Штатах, це може вбити вас буквально, просто знищивши вас фінансово.

Який сенс мати багато грошей, якщо ти хворий і болить, а ти не можеш насолоджуватися своїм життям? У нас лише одне тіло. Це воно. Ви отримуєте це єдине тіло за все життя, тому ви повинні любити те, що маєте. Ви повинні помиритися зі своїм тілом. Ви повинні подружитися зі своїм тілом. Ви повинні запитати у неї, що вона хоче і що їй потрібно. Використовуйте її. Не марнуй її. Я кажу їй, тому що ми, жінки, стільки боремося зі своїм тілом, тому що з нашого першого фільму про принцесу Діснея нас навчили, що наша цінність як людини пов’язана з нашою зовнішністю, нашою зовнішністю, схожою на мультфільм, якою насправді ніколи не може бути.

Ми дізнаємось про це, і ми це усвідомлюємо, і це впливає на наш успіх, нашу самооцінку та скільки грошей ми заробляємо. Тут багато ганьби та ненависті. Лікарі не правильно діагностують і не лікують жирових хворих. Люди не будуть наймати або платити товстим людям стільки. Я думаю, що це настільки погано і неправильно, і я проти цього, тому я також хочу сказати, що ... Я кажу про втрату ваги. Я не кажу про ганьбу жиру. Я кажу про те, щоб любити себе.

Я схудла, бо заради свого здоров’я. Це було те, що я хотів зробити, але недостатньо, щоб знову викликати розлад харчової поведінки. Я вважаю за краще бути товстим і щасливим, а потім спуститися в цю кроличу нору, яку ненавиджу собі, ніколи, ніколи. Це набагато небезпечніше, ніж зайва вага в зайвих 20 кг, і в той же час я хочу уникнути безлічі захворювань, тому це був мій експеримент, в якому я навіть не очікував успіху, але насправді я справді пишаюся і радію що я зробив.

Весело гуляти в джинсах розміром два. Дивно. Розум. Після зовсім недавньої надмірної ваги буквально згідно з вимірами ІМТ. Як обернути це? Старіти все гірше. Ймовірно, ви збираєтеся набрати вагу. Ви втратите речі, які були раніше, і людей, і я повинен сказати, що люблю бути старшим. Це найщасливіший час у моєму житті.

Я вважаю, що самоприйняття відбувається лише за рахунок часу та досвіду на планеті. Кращі стосунки, тому що дорослі роблять кращих партнерів у стосунках. Так.

Мене настільки надихнув цей мудак у Франції, який сказав, що він навіть не може зацікавитись жінкою до 50 років, а йому 50 років. Це мене так порадувало, що мені за 50, бо я страждав від того, що мав справу із цими повзами у підлітковому віці, у свої 20, у свої 30 занадто багато. Ми не хочемо уваги чи інтересу чоловіків, які дивляться на нас лише як на предмети сексу, а не на людей. Отже, так. Так приємно бути розлюченою дамою середнього віку в перименопаузі з меншою кількістю F.

Якщо у вас є якісь запитання чи коментарі, повідомте нас. Я радий бачити вас тут. Я просто дуже хотів приділити трохи часу та уваги нашим стосункам із нашим тілом, особливо жінками, але не лише жінками. Наші стосунки з нашим тілом - це стосунки з нами самими. Ми не можемо ненавидіти своє тіло і любити себе. Це не може статися, тож люби себе. Любіть своє тіло. У вас буде кращий секс, ви будете заробляти більше грошей, менше хворітимете і будете щасливішими. Що в цьому не любити? На цьому я закінчу.