Альтернативні види діяльності, які спалюють калорії - дієтичний детектив

Про
- Місія
- Рада радників
- Редакція
- Огляд та передбачувана аудиторія
- Зв'яжіться з нами
Теми
- Інтерв’ю
- Дієта та схуднення
- Фітнес та фізичні вправи
- Охорона здоров'я та політика
- Їжа та їжа
- Здорові рецепти та кулінарія
- Харчування та здоров'я
- Технологія охорони здоров’я
- Здорове життя
- Калорійність
- Мотивація
- Психологія, поведінка та харчування
- Останні новини
- До і після вагітності
- Сон, фізичні вправи та їжа
- Соціально відповідальна їжа
- Йога та розум-тіло
Інформаційний бюлетень
Книги
Натисніть
Авіакомпанії
ТЕЛЕШОУ

Альтернативні види діяльності, які спалюють калорії

Альтернатива # Діяльність, яка спалює # Калорії

Вітрильний спорт проти підводного плавання проти водної аеробіки
Все це плавання може насправді підтримати вас у формі. Підводне плавання спалює найбільше калорій при 490 на годину (приблизно один закусочний пиріг господині яблука). Далі йде водна аеробіка з 280 калоріями (три глазуровані торти Dunkin ’Donuts Munchkins). А розслаблюючий вітрило спалить 210 калорій (1 фунт унцій M&M). Інші водні види спорту також спалюють калорії, але той, що дійсно веселий і забезпечує чудове тренування для верхньої частини тіла, це каякінг - ви дивитесь на спалювання 350 калорій на годину (п’ять печива Oreo Double Stuf), не кажучи вже про нарощування плечей, руки і груди.

Керлінг проти фехтування
Ви коли-небудь чули про завивку? Виходець із Шотландії - це командний вид спорту, на якому грають на льоду. Мета - засунути важкий камінь у кругову ціль, намальовану на льоду. Однією з особливостей, яка може потішити вашу пам’ять, є те, як член команди використовує мітлу для підмітання льоду перед каменем, щоб згладити поверхню. Керлінг, звичайно, спалює калорії при 280 калоріях на годину (приблизно 1 ¼ склянки карамельного попкорну з арахісом), але це не збігається з фехтуванням. Спаринг з мечами витрачає 420 калорій на годину (одна кунжутна тістечка тітки Енні з маринарським соусом).

Tetherball та Hopscotch проти танців живота
Для тих з вас, хто ніколи не чув про тетербол, це передбачає двох гравців, які стоять по різні боки 10-футового вертикального нерухомого металевого стовпа. Гравці намагаються вдарити м'яч, що звисає на мотузці - один націлений за годинниковою стрілкою, інший проти. Гравець, якому вдається накрутити м'яч навколо жердини, поки в мотузці не буде провисання, є переможцем. Грайте це протягом години (або години стрибків), і ви спалите 350 калорій (батончик з морозивом Starbucks Mud Pie), перш ніж це зрозумієте. Танці живота - це близькосхідний танець, який спалює трохи менше калорій - 315 на годину (близько восьми цукерок Twizzlers Strawberry Twists Candy з упаковки 8 унцій).

Гандбол проти роликів проти жонглювання
На роликах та гандболі спалюється однакова кількість калорій - колосальних 840 калорій на годину (приблизно 1 3/4 чашки морозива Cherry Garcia від Ben & Jerry's). Катання на роликах, яке було справді популярним у 90-х, - чудовий спосіб оглянути визначні пам'ятки, насолодитися парком або поспілкуватися. Гандбол, дуже активний вид спорту, вимагає набагато менше спорядження - лише стіна та надувний гумовий м’яч. Тепер жонглювання - це справжня навичка, яку я ніколи не міг опанувати; однак, якщо у вас є хист - і ви можете тримати це протягом години - ви можете спалити до 280 калорій (близько 11 поцілунків Херші).

Гольф (за допомогою силового кошика) проти риболовлі (в потоці)
Я знаю, що щось схоже на те, що це може бути критикою улюбленої гри в гольф - це ризиковано, але я ризикну. Я спілкувався у чаті зі старим другом, який займався гольфом, щоб спробувати навести форму. Він припустив, що може ходити, насолоджуватися погодою, спілкуватися та худнути. Хлопче, він помилявся.

Після кількох років гри в гольф він закінчив набирати вагу. Чому? Ну, з кількох причин. Перш за все, той курс, який він грає, не дозволяє ходити, оскільки це уповільнює гру. По-друге, усі ті спілкування в клубі, які включали багато пиття та їжі, принесли більше кілограмів, замість того, щоб їх видалити. Крім того, він припинив інші види # вправ, коли займався гольфом. Йому б краще було ловити рибу. Гольф з візком спалює 245 калорій на годину (близько 1/2 склянки ювілейного морозива «Вишні Баскіна Роббінса»), тоді як риболовля на мух у струмені (включаючи прогулянки у воді в куликах) спалює до 420 калорій (одна скибочка папи) Джон Пан-Корст М'ясо). Однак, якщо ви покинете візок (і закуски в клубі), ви будете дивитись на чудову вправу, що спалює 315 калорій на годину (Cheeseburger Wendy's Jr.). Крім того, майте на увазі, що міні-гольф та удари м’ячами на дистанції їзди спалюють близько 210 калорій за годину (одна коричнева цукрова кориця від Kellogg's Pop-Tart Frosted Brown Sugar Кориця).

Сексуальна активність (енергійна) проти пилососування чи миття
Сексуальна активність спалює калорії, але не настільки, наскільки ви можете повірити. Ви дивитесь на 105 калорій (приблизно 1 столова ложка вершкового масла) на годину, і при середній зустрічі, яка триває лише 12 хвилин, включаючи прелюдію, опіку там не так багато. Що стосується калорій, вам може бути краще пропилососити або зачистити будинок, який може спалити до 245 калорій (близько 61 цукерки Reese’s Pieces), але, мабуть, це буде не так весело.

Бадмінтон проти стрільби з лука (не полювання) проти пулу
За допомогою сітки, пташки (це те, що вам вдарили) і ракетки ви можете грати в бадмінтон прямо на задньому дворику, спалюючи 315 калорій (одна порція вареників з креветками на пару) на годину. Ви можете отримати повний комплект приблизно за 49,95 доларів (Бадмінтонний набір для бадмінтону Carlton на www.amazon.com). Стрільба з лука спалює дещо менше при 245 калоріях (приблизно один гамбургер McDonald’s) і коштує трохи більше, щоб розпочати. Грати в більярд настільки просто, як зайти в сусідній бар або зал біля басейну, і спалюватиме до 175 калорій (близько двох паличок кориці в Pizza Hut) за годину.

Фрізбі проти дартсу проти боулінгу
Вірте чи ні, боулінг спалює стільки калорій, скільки фрізбі - близько 210 калорій (два легкі сорти пива) на годину. Але якщо ви дійсно хочете отримати тренування, спробуйте зіграти в Ultimate Frisbee (на зразок футболу, футболу та регбі з літаючим диском), який спалює 560 калорій на годину (3 1/3 унції змішаних горіхів плантаторів). А добрі, старомодні дартси спалюють близько 175 калорій на годину (близько 14 укусів мигдалевої радості).

Підкови проти Шаффлборда
Обидва ці загальні заходи для пенсіонерів, подорожуючих на круїзних лайнерах та дітей у таборі спалюють 210 калорій (три млинці тітки Джеміми) за годину.