Актриса та співачка Яна Крамер

Яна Креймер була улюбленицею нас ще з часів одного дерева. З тих пір ця актриса підкорила сцену кантрі-музики, материнство та Dancing With The Stars - все, хоча вона була вірна собі і виглядала приголомшливо, можна додати. Ми наздогнали Крамера, щоб поговорити про ідеальні дні їжі та процедури краси. Повірте нам, її поради для новоспечених мам - це те, що ми всі могли б почути. Це ідеальна мотивація, щоб розпочати свій понеділок як слід ...

Від початку до кінця, яким би був ваш ідеальний день харчування?

Два яйця надто легкі з деякими тости з авокадо і свіжовичавлений ОВ. Я не дуже люблю дівчину на обід, але я перекушую протягом дня - яблука, сир, морква та хумус, мигдаль ... Я завжди перекушую. Я люблю гарну ситну вечерю: лосось з різотто або смужковий стейк і солодку картоплю з салат з капусти. Добре, тепер я голодний!

Як ви практикуєте красу зсередини?

Будь ти. І будьте приємні до себе.

Які ваші ранкові та нічні режими краси?

Які ваші тренування для відвідування? Які тренування ви вважаєте завищеними?

Я люблю походи на вулицю. Нещодавно мені дуже сподобалось знову бігати. Я, чесно кажучи, вважаю, що тренування в Барре переоцінені.

Опора краси, яка не змінилася з підліткового віку ...

Улюблені товари, які можна взяти з собою в дорогу?

Я одержимий свічками, тому в туристичному автобусі люблю Air Wicks - особливо теплий хрусткий аромат яблук. Мені здається, що бабуся зі мною!

З чого складається ваш ідеальний смузі? Ваш ідеальний салат?

Мій ідеальний коктейль складався б з капусти, шпинату, огірка, петрушки, великої кількості імбиру та лимона. Я люблю всі салати, але моїм улюбленим буде Кале Цезар.

Яка ваша особиста мантра? Що це?

Ніколи не дозволяйте нікому вкрасти ваше світло.

Які ваші улюблені корисні закуски?

Мигдаль та яблука. Вони швидкі та легкі, коли ви в дорозі!

Звідки черпаєш натхнення?

Моє життя, моя сім'я та оточуючі.

Ми любили спостерігати за вами на "Танці з зірками"! Які тренування ви робили, щоб підготуватися до такого напруженого фізичного змагання?

Багато присідань а потім ще присідання!

Чи є у вас резолюція на 2017 рік? Будь-яка порада, яку ви дасте жінкам, які намагаються розпочати нову рутину?

Візьміть один день за раз. Не поспішайте до кінця або до того, що буде далі; просто по-справжньому насолодитися моментом.

Будь-яка порада, яку ви дасте новим мамам?

Це нормально плакати. Це нормально зіпсувати. Це нормально відкрити пляшка вина. Бути мамою - це найкраща робота у світі, і іноді це нормально - бути не ідеальною.

Які ваші улюблені міста для їжі? У які ресторани ви ходите в кожному?

Нашвілл справді виріс, і зараз так багато чудових ресторанів. я кохаю 5-й і Тейлор. У Лос-Анджелесі я люблю Маленькі двері. А в Мічигані ... кухня моєї мами!

Якби ви могли влаштувати вечерю з якимись п’ятьма живими чи мертвими, хто б там був? Що б ви приготували?

Я б запросив Меріл Стріп, Віолу Девіс, Петсі Клайн, Доллі Партон та Наталі Вуд. я б зробити макарони і є багато вина!

У тому ж ключі, що і «що таке новий чорний» у моді, що таке «нова картопля» зараз?

Якщо ти розберешся, дай мені знати! Тому що зараз плюшки, тренувальний одяг і зручні світшоти - це моє життя.

* Яна Крамер, сфотографована в Нью-Йорку, штат Нью-Йорк, Даніель Косан