Аюрведичні способи їжі для поліпшення здоров’я травної системи та оздоровлення кишечника

TIMESOFINDIA.COM | Останнє оновлення - 9 січня 2020 р., 23:00 за IST

01/6 Існує 4 типи Агні

Здоров’я травної системи та кишечника є двома загальними проблемами для більшості людей в наші дні. Ви можете часто чути, як люди навколо вас скаржаться на стан свого травлення. Порушення травлення, запор, діарея є досить поширеними явищами, ніж ви можете собі уявити. Якщо ви теж турбуєтеся про своє травне здоров'я, Аюрведа може допомогти вам позбутися цієї проблеми.

поліпшення

Аюрведа - це давньоіндійська лікувальна терапія, яка є природною, безпечною та ефективною. Згідно з цією системою медицини, для кращого травлення та збалансування здоров’я кишечника важливо збалансувати свою “Агні”. Агні або вогонь відповідають за всі процеси травлення та обміну речовин, що відбуваються в організмі людини. Отже, якщо ви хочете поліпшити своє травне здоров’я, подбайте про свій Агні. Ось чотири види Angi та харчові поради, щоб збалансувати його.

02/6 Сама Агні

Сама Агні також відомий як збалансований Агні, і люди, які належать до цієї категорії, користуються широким спектром користі для здоров'я. Люди Сама Агні здорові, щасливі, мають міцний імунітет і страждають менше проблем зі здоров’ям. Вони можуть насолоджуватися всілякими продуктами без будь-яких турбот, оскільки їх шлунок може перетравити їх без будь-яких ускладнень. Їм навіть не потрібно турбуватися про зміну своєї харчової звички відповідно до пори року чи часу доби

03/6 Вішем Агні

Вішам Агні також відомий як нерегулярне травлення. У більшості домінуючих людей Вата-доші є Вішма Агні. Люди, що належать до цієї категорії, часто страждають від проблеми нерегулярного спорожнення кишечника, підвищеного газоутворення, здуття живота, сухості шкіри та кислотного рефлюксу. Настрій, почуття та голод людей змінюються за хвилину. Щоб заспокоїти Вішам Агні, рекомендується приймати прозорі продукти, такі як супи, топлене масло та бульйони.

04/6 Тікшна Агні

Тікшна Агні асоціюється з типом розуму-тіла пітти. Легкі та різкі якості Пітти зазвичай підтримують цього Агні, але іноді він може запалити його та зробити надмірно активним. Tikshna Agni або різке травлення характеризується гіперметаболізмом. Люди з цим Агні часто страждають від проблеми кислотного рефлюксу та печії. Щоб охолодити Tikshna Agni, слід пити чай з фенхелю та м’яти.

05/6 Манда Агні

Манда Агні, яку також називають повільним травленням, пов'язана з типом розуму і тіла Капхи. У людей Манда Агні травлення повільне і слабке. Це робить їх малоактивними, нудними, млявими, і вони дуже легко набирають вагу. Щоб збалансувати Manda Agni, уникайте їсти велику їжу протягом дня. Крім того, обмежте споживання гострої їжі та сухих фруктів.

06/6 Інші способи збалансувати ваш Агні

-Збільште споживання зелених овочів і уникайте гострої та жирної їжі.