9 трав для схуднення

Автор: Стефані Хейно

Сьогодні ми тонемо в добавках, доступних для сприяння схудненню; більшість з них є небезпечними та нездоровими. Люди не знають, що трави можуть дивуватися для схуднення, і всі вони є природними. Багато з них безпечно та ефективно допомагають вам схуднути, не викликаючи будь-яких побічних ефектів, таких як депресія або інші речі, які можуть виникнути з обробленими таблетками, доступними в аптеці. Але не думайте, що виключно споживання трав допоможе вам схуднути; їх слід приймати разом із поживною дієтою та розумним та регулярним планом вправ, щоб досягти успіху. Натуральні трави для схуднення містять загальнозміцнюючі засоби, що підсилюють вашу нервову систему, що робить вас більш здатними справлятися зі стресом та запобігає емоційному харчуванню (один з найбільших винуватців ожиріння). Трави змушують вас почуватися позитивно, а також дають вам сили займатися спортом. Вони змушують вас почуватись насиченими через їх високий вміст клітковини, а оскільки ви не відчуваєте голоду, вас не спокушають цілий день ласувати закусками та шкідливою їжею. Тому трави допомагають схуднути безпечно та ефективно. Звучить дивно, правильно?

Ознайомтесь із цим списком з 9 натуральних трав, що сприяють зниженню ваги, щоб розпочати свою подорож до цього пляжного тіла:

Гуарана. Гуарана - сечогінний засіб, який корисний для схуднення. Це також стимулює нервову систему та допомагає боротися з депресією та справлятися зі стресом. Таким чином, гуарана допомагає уникнути емоційного харчування, однієї з головних причин набору ваги, але обов’язково включіть у своє повсякденне життя деякі медитації, щоб вирішити справжню причину стресу та депресії.

Гуарова камедь. Гуарова камедь отримують з індійської гронової квасолі. Оскільки він містить багато клітковини, вживання гуарової гумки дає відчуття ситості, що запобігає переїданню. Він також знижує рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ) і допомагає контролювати діабет (дивно!). Обов’язково підберіть трохи порошку гуару Guar наступного разу, коли зайдете до магазину натуральних продуктів.

Женьшень. Женьшень підвищує витривалість і допомагає лікувати втому. Це збільшує вашу здатність до фізичних навантажень, тому ви більше не можете використовувати виправдання того, що ви занадто втомлені, щоб займатися спортом, використовуючи женьшень. Він також відповідає за зниження рівня цукру в крові і допомагає схуднути, збільшуючи рівень лептину (гормону, який допомагає регулювати масу тіла), що призведе до втрати маси тіла та зниження рівня глюкози в крові. Погляньте на цей посібник про те, як придбати найкращі добавки.

Насіння льону. Насіння льону має покриття, яке набрякає під впливом води. Якщо ви замочите цілі насіння льону у воді і з’їсте їх, вони діють як наповнювачі у вашому шлунку і дають відчуття ситості. Вони не перетравлюються і не засвоюються організмом, коли просочуються цілими. Даючи відчуття ситості, вони перешкоджають переїданню та допомагають схуднути.

Імбир. Імбир (так, це трава!) Очищає організм, зменшуючи кислотність шлунку, і допомагає позбутися їжі, що застрягла в травній системі. Ця їжа, що подається, може спричинити збільшення ваги, і очищення допомагає вам її втратити. Мені подобається починати свій день з лимона, імбиру та кайєну, щоб по-справжньому запустити своє тіло!

Кориця. Кориця регулює рівень цукру в крові та холестерин. Здатність регулювати рівень цукру в крові робить корицю важливим інструментом у боротьбі з жиром. Це також сприяє прискоренню метаболізму!

Глюкоманнан. Глюкоманнан затримує всмоктування глюкози з кишечника і допомагає схуднути. Глюкоманнан - це цукор (здоровий!), Виготовлений з кореня рослини коньяку, який протягом століть використовувався в традиційній японській кулінарії як загусник. Глюкоманнан створює відчуття насичення, поглинаючи воду і розширюючись, утворюючи об’ємну клітковину в шлунку. Потім «об’ємне волокно» викидається з вашого тіла природним шляхом. Вважається, що цей очищаючий ефект допомагає в ряді таких медичних проблем, як зниження рівня холестерину, контроль рівня цукру в крові у людей із діабетом 2 типу та запор. Я б рекомендував використовувати глюкоманнановий порошок, який є практично несмачним, отже, чудовим для змішування в смузі та інші продукти.

Ламінарія. Ламінарія регулює роботу щитовидної залози і допомагає вам схуднути, яку ви могли набрати через неправильну роботу щитовидної залози. Ламінарія - це вид морських водоростей, корінням якого є Японія. Ламінарія містить йод - елемент, необхідний організму для вироблення гормонів щитовидної залози. Це також багате джерело заліза та калію. Ламінарія застосовується для схуднення, високого кров’яного тиску і як основне проносне при запорах. Він також використовується для профілактики раку. Ламінарія утворює густий липкий гель при контакті з водою, а також може бути поміщений всередину шийки матки для розширення шийки матки та прискорення початку пологів.

Щоб з’ясувати, які трави найкраще підходять для вашого організму, поговоріть зі своїм цілісним лікарем або призначте сеанс із Наташею!