86/Створення стійкого здоров’я за допомогою харчування з Естер Блюм

Навігація суперечливою інформацією про повноцінне харчування виснажує і бентежить. Додайте до цього весь стрес, намагаючись зберегти здоров’я та підтримуючи сучасний спосіб життя, і це не дивно, що люди страждають. Сьогоднішня гостя розповість вам, як вона впевнено справляється з усією цією невизначеністю.

Естер Блюм - інтегрований дієтолог, високопродуктивний тренер і автор чотирьох книг. Вона допомогла тисячам жінок назавжди схуднути, усунути потребу в ліках, позбутися впертого жиру на животі та повернути назад хронічні захворювання. Естер навчає своїх клієнтів, як чітко визначитися з тим, що їсти, оздоровлюючи їхні стосунки з їжею та своїм тілом.

Ми з Естер обговорюємо, як зрозуміти правильне харчування в наші дні. Постійно виходить нова інформація, яка, судячи з усього, суперечить тому, що нам раніше говорили. Ось чому залишатися в курсі досліджень або мати лікаря-практику, який так важливий

Ми також говоримо про вплив стресу на наші гормони. Я помітив величезну різницю в реакції різних людей на стрес та їх стійкості. Часто вплив стресу на гормональне здоров’я створює порочне коло. Естер пояснює, що вона виявила про вихід із цього циклу негативних відгуків.

Ви коли-небудь відчували, що щось не так, навіть коли всі тести говорять, що у вас все добре? Давайте поговоримо про це в коментарях нижче!

У цьому епізоді

Чому чинні рекомендації щодо харчування застарілі
Як стрес впливає на наші гормони, а гормони впливають на наш стрес
Набуття правильних засобів мислення для здорового способу життя
Що відбувається, коли ми звертаємось до минулих травм
Кроки, які слід робити, коли зцілення здається надзвичайним

Цитати

“Дієта сама по собі не допомагає людям. Ви повинні заробити свої добавки. Це не так, як добавки - це магічний ключ ". [4:48]

“Гормони є продуктом наших думок. Чим більше ми перебуваємо в навантаженому стані, тим більше це пригнічує наші здорові нейромедіатори ". [20:13]

“Коли ви дійсно хочете, щоб це працювало, це працює. Тож ви просите підтримки, а не дозволу. Дозвіл не буде частиною вашої зцілювальної подорожі ". [53:01]