7 продуктів, які допомагають боротися з болем

Дослідження показують, що деякі звичні здорові продукти можуть допомогти поліпшити хронічний біль. Дізнайтеся, як імбир, червоний виноград та лосось, серед іншого, можуть допомогти у вашій боротьбі з болем.

продуктів

Здорова їжа від хронічного болю

Хронічний біль може бути настільки поширеним, що наркотиків і навіть підходів до душевного тіла може бути недостатньо, щоб дати вам перепочинок. Чотири з п'яти людей із хронічним болем пробували альтернативні засоби, включаючи вживання певних продуктів або інгредієнтів, які, як вважають, приносять полегшення болю. У деяких за плечима дослідження - не лише анекдотичні докази.

Усі наведені нижче продукти мають своє місце у здоровому харчуванні, тому їжа та приготування їжі з ними можуть бути корисними для вас загалом. Незважаючи на це, завжди є гарною ідеєю повідомити свого лікаря, які саме засоби ви намагаєтесь бути впевненими, що жоден з них не заважатиме іншому.

Імбир

Імбир - це корінь, який можна використовувати для ароматизації страв від смаженої їжі до пряникового печива. Найчастіше його рекомендують для полегшення нудоти, але в лабораторії було встановлено, що він містить сполуки, які борються із запаленням, що часто викликає біль.

Хоча клінічні дослідження не показали, що він постійно ефективний при болях у суглобах, є небагато побічних ефектів, пов’язаних із включенням імбиру у свій раціон або споживанням його у формі таблеток.