6 простих способів детоксикації та очищення тіла

Я відкрив 6 простих способів детоксикації та очищення мого тіла. Вони справді працюють. Вони змінили моє життя! Я почуваюся краще, ніж відчував роками.

Але спочатку дозвольте мені поділитися своєю історією ...

Я вів трирічну боротьбу з вагою, сердитий часом і пригнічений на інших, ніколи не розуміючи, чому моє тіло набирає вагу, коли я харчуюсь здорово і залишаюся надзвичайно активним із зайнятою сім'єю та чудовими регулярними вправами.

Я хворий чимось справді серйозним і не знаю цього?

Я збожеволів? ТАК, я дійсно думав про це, особливо коли мені постійно кажуть менше їсти і більше займатися спортом, постити або сідати на ту чи іншу дієту.

Мозковий туман, млявість і відверте виснаження годинника в ліжку.

Я читав статтю за статтею і витрачав незліченні гроші на лабораторні обстеження у лікаря, а також на ліки та добавки, такі як броня щитовидної залози.

Я відчував, що ніхто не слухає і нічого не відбувається.

А потім хтось слухав.

Раніше цього року я почав працювати з дієтологом, який, вгадайте, що ... СЛУХАЛ.

Попрацювавши кілька місяців, вона зрозуміла, що я весь час думав ще в потилиці.

Моє тіло не відпускало. Знаєте, дозволяючи GO.

Чи знали ви, що можете вмістити в кишечнику до 25 фунтів (або хто знає, можливо, більше)? Подумайте про це як про наліт у ваших артеріях.

Це запобігає засвоєнню вашим організмом необхідних поживних речовин і утримує його від позбавлення від шкідливих токсинів. Без засвоєння поживних речовин і позбавлення від токсинів ваше тіло не може нормально функціонувати і почуватись добре.

Тому що б я не робив, це не збиралося допомогти.

Поки я не почав чистити

Якщо ви трохи мляві або просто хочете бути у своєму найкращому стані, починайте з цих повсякденних звичок, якими я щодня очищаюсь.

MyВ Легкі щоденні способи детоксикації

1. Використовуйте суху щітку перед тим, як приймати душ.

Це не може бути простіше. Просто почистіть шкіру, починаючи з кінцівок і рухаючись до кишечника або серця довгими ударами.

Це може здатися дивним, але від цього кров тече і відчуває бадьорість.

Пам’ятайте також, що ваша шкіра - це ваш найбільший орган! Суха щітка корисна не тільки для вашої шкіри. Це також допомагає:

Видаліть целюліт.
Очистіть лімфатичну систему.
Видаліть мертву шкіру.
Зміцніть свою імунну систему.
Стимулюйте роботу гормонів, що виробляють гормон і масло.
Підтягніть шкіру, запобігаючи передчасному старінню.
Тонізуйте свої м’язи.
Поліпшити роботу нервової системи.
Допомога травленню.

2. Прийміть душ відразу після сухого чищення щіткою, чергуючи гарячу та холодну воду.

Це також стимулює кровотік, допомагаючи виводити токсини, які ви вивільняєте за допомогою детоксикації. Гідротерапія - це давня техніка, і ви можете робити це безпосередньо у власній ванній.

Це так само просто, як суха чистка щіткою (якщо ви не можете впоратися з холодом)! Не хвилюйся, хоча я спочатку теж трохи боровся з цим.

Я почав з води якомога холоднішої, наскільки я міг впоратися з нею приблизно 30 секунд, а потім з такою гарячою водою, як я можу впоратися з нею близько двох-трьох хвилин. Я чергував так, що роблю по 7 з кожного, гарячого та холодного.

Зробивши це протягом декількох тижнів, я перебрався на холодну сторону і справді вразив свого чоловіка, який не думав, що я зможу це зробити! рџ ? ‰

Навіщо робити терапію гарячим/холодним душем?

Дія гарячого і холодного вперед і назад рухає кров всередину до органів, а потім назовні - до шкіри, що закупорює кровотік, який може застрягти, і збільшує швидкість детоксикації.

3. Пийте теплу лимонну воду з відтінком яблучного оцту, перш за все вранці.

Лимон допомагає очистити артерії та допомагає печінці у виведенні токсинів. Це також допомагає регулювати дефекацію (добре для мене!).

4. Перед сном на ніч прийміть сольову ванну.

Це допомагає звільнити воду, що тримається, а також допоможе вам краще спати протягом ночі. Епсомова сіль містить магній, який має кілька переваг для здоров'я, таких як зменшення тривожності та полегшення болю.

Сольові ванни Епсом допомагають рухати товсту кишку і діють на зразок м’якого проносного, стимулюючи рух і надалі допомагаючи в процесі детоксикації.

Я використовую 1 повну чашку солі Епсом, 2 коробки соди і півсклянки морської солі (так, серйозно ... але це того варте.).

5. Візьміть пробіотики, щоб дати кишечнику здоровий мікробіом.

Мікробіом - це популяція мікробів у кишечнику. Це важливо не тільки для травлення та сприяння засвоєнню вітамінів та поживних речовин, але і для виведення токсинів.

У мене є сімейна історія хвороби Крона та целіакії, яка є захворюванням кишечника і зазвичай лікується пробіотиками.

6. Вода, вода, вода!

Мої діти так втомилися від того, що я кажу їм пити воду! Це мій чарівний засіб від усього. рџ ? Ђ

Дочка: "Мамо, у мене болить голова"

Я: «Скільки води ви випили сьогодні?»

Але вода є критично важливою і в процесі детоксикації! Коли ви витягуєте ці токсини, ви хочете обов’язково вивести їх з організму!

Але почекайте, є ще більше?

Якщо все те розчарування, яке я описав на початку, здається знайомим, «продовжуйте читати через кілька тижнів», щоб дізнатись більше про процес очищення товстої кишки, який змінив моє життя.

Які ваші улюблені способи детоксикації та очищення?

Застереження: Незважаючи на те, що всі учасники програми «Хранитель дому» захоплюються питаннями харчування, природного життя та альтернативних питань здоров’я, ми не є сертифікованими дієтологами, лікарями чи практиками будь-якого виду. Ми не маємо ліцензії на консультування будь-кого з медичних питань, і ми не можемо нести відповідальність за будь-які дії, які ви обрали щодо власного здоров’я чи здоров’я вашої родини. Будь ласка, пам’ятайте, що те, чим ми ділимось, є результатом нашого власного досвіду та років навчання, але не обов’язково може бути правильним курсом дій для вас. Ми є прихильниками того, щоб стати поінформованими, обізнаними та відповідальними за власне здоров'я, але наше бажання полягає не в тому, щоб бути для вас органом влади з будь-яких питань здоров'я, і ми не вважаємо, що маємо достатні знання для цього. Ми сподіваємось, що те, що ми ділимось, може підбадьорити вас і розпочати шлях до власних досліджень та пошуку думок професіоналів чи інших осіб, яким ви довіряєте

Успіху! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.