Тривожні ознаки накопичення токсину + 4 способи природного очищення організму

Наші тіла постійно детоксикуються. Детоксикація - основна робота багатьох потужних органів, таких як печінка, нирки і навіть шкіра! То що означають гуру здоров’я та здоров’я, коли вони хочуть, щоб ти пішов на 7-денне очищення чи детокс? А звідки ви знаєте, чи потрібен вам? Прочитайте далі, щоб отримати детальну інформацію про силу хорошого детоксикаційного засобу та про те, як ви знаєте, чи потрібен він.

У цій статті ви дізнаєтесь:

Що таке Детокс?

Слово “детоксикація” широко використовується в просторі здоров’я та оздоровлення, але різні медичні експерти мають різні визначення цього слова.

Оскільки ваше тіло завжди детоксикує, коли ми говоримо „детокс” чи „очищаю”, це набагато більше стосується того, щоб відпочити. Або відрив від обробленої їжі та цукру, або взагалі перерва від травлення.

Це означає, що існує кілька різних способів підтримати природні шляхи детоксикації та «очистити» організм від надлишку гормонів та токсинів навколишнього середовища.

6 ознак, що настав час для детоксикації

  1. Проблеми з травленням (гази, здуття живота, запор, діарея)
  2. Втома або спади енергії та стрибки
  3. Мозковий туман
  4. Проблеми зі шкірою (вугрі, висип, сухість шкіри тощо)
  5. Постійна тяга
  6. Уперта втрата жиру

4 способи очищення і природного очищення організму

1. Виключіть перероблену їжу та цукор

2. Спробуйте елімінаційну дієту

3. Вода та соки

Вони є одними з найбільш суперечливих «очищень», оскільки більшість із них просять, щоб ви так різко скорочували калорії. Сокове голодування забезпечить глюкозою енергію та деякі необхідні поживні речовини, але позбавить жиру, клітковини та білків, що може бути важким для вашої системи.

Водні пости ще більш інтенсивні, і їх не слід робити більше доби або близько того без нагляду лікаря. В обох випадках ці пости покликані дати вашій системі травлення трохи перерви, одночасно очищаючи систему від шкідливого впливу оброблених продуктів.

токсину

4. Спробуйте швидкий кістковий бульйон

Кістковий бульйон швидкий, як і інші рідкі пости, але без цукру з соком. Крім того, кістковий бульйон наповнений лікувальними речовинами, що лікують кишечник, від білків колагену I, II та III типів до глюкозаміну, хондроїтину та гіалуронової кислоти, що зустрічаються в природі. Все це може допомогти підтримати здоров’я кишечника, підняти настрій, поліпшити якість сну та зміцнити імунну функцію.

Чи готові ви до детоксикації?

Якщо ви відчуваєте один або кілька ознак, наведених вище, можливо, настав час дати своєму тілу відпочити одним із цих чотирьох цілісних методів детоксикації. Але з чого слід починати?

По-перше, завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж приступати до нової дієти або плану вправ. Тоді ми рекомендуємо кілька старомодних методів спроб і помилок. У всіх різні, тому починайте з детоксикації, яка найбільше резонує у вас, дотримуйтесь його протягом трьох і більше днів, а потім, якщо ви не помітите результатів, спробуйте інший метод!

Ви пробували детоксикацію чи очищення кісткового бульйону? Ми хотіли б почути про ваш досвід. Поділіться своєю історією в коментарях нижче!

(Хочете отримати такі статті електронною поштою? Ось реєстрація)