6 перевірених і перевірених порад знаменитих людей щодо схуднення

Якщо вони можуть це зробити, можете і ви!

Ось кілька порад від ваших улюблених знаменитостей, як ефективно схуднути здоровим та реалістичним способом.

Шарон Кунета
"Не поспішайте ... Просто наполегливо і вірте в себе".

Раймонд Гутьєррес
"Якщо у вас є друг, який любить тренуватися, приєднайтеся до них ... Дуже допомагає наявність системи підтримки".

Фото: Instagram/Раймонд Гутьєррес

Джуді Енн Сантос
"Дієта не повинна бути голодною ... Тренуйтеся три-чотири рази на тиждень, [пийте] багато води і [приймайте] натуральний цукор, який ви отримуєте з фруктів, овочів та меду".

Іза Кальзадо
"Я завжди активний. Я намагаюся тренуватися, коли тільки можу. І вибір їжі здоровіший. Часом, звичайно, я буду обдурювати ».

Ерван Хоссафф
“Спробуйте приготувати більшість своїх страв. Готуйте власні закуски. Порціонування так важливо. Ведіть щоденник харчування. Не пропускайте їжу. Приймайте один обман на тиждень, де ви можете їсти все, що завгодно. Пережовуй їжу ».

Коріна Санчес-Роксас
"Розмір кулака повинен відповідати кількості їжі, яку ви їсте, додайте трохи м'яса та овочів".

Історія: ABS-CBN News; Додано переклад англійською мовою

Це як OnlyFans для ваших кокосових горіхів. Станьте членом COCO + сьогодні лише за 5 доларів США на рік і підтримуйте історії, які ми розповідаємо з усіх країн Південно-Східної Азії та Гонконгу.