"Я втратив 20 кілограм дитячого жиру всього за 3 місяці, змінивши дієту"

"Щоб досягти успіху в цій подорожі для схуднення, потрібно бути послідовним ... і терплячим", - каже вона.

Тоффо Зулу

Рід занять: Самозайнятий
Вік: 32
Вага до: 85 кг
Вага після: 65 кг
Висота: 1,5м
Час, необхідний для досягнення поточної ваги: 3 місяці
Секретна зброя: Вона вирізала рафіновані вуглеводи

Прибуток

Тоффо ніколи не боролася зі своєю вагою ... але все змінилося після того, як вона завагітніла. «У мене була гладка і здорова вагітність. але в підсумку я набрала вагу - багато, - каже вона. Завдяки тязі до вагітності вона набрала понад 30 кілограмів. "Я їв майже все і просто не міг контролювати свою тягу - я навіть їхав серед ночі, щоб поїхати купувати шкідливу їжу".

Вона також не могла займатися фізичними вправами - у мене діагностували міому, а гінеколог не рекомендував займатися фізичними навантаженнями »

Зміна

“Близька подруга надіслала мені знімок, який вона зробила, коли я ще лежав у лікарні, після пологів. Я був шокований - жінка, яку я побачив на цій фотографії, не була знайомою Тоффо. Я виглядала вдвічі старшою, і це мене пригнічувало », - каже вона.

Вона вирішила, що настав час змінити спосіб життя. По-перше, вона довго і важко дивилася на свій раціон. «Я підживив своє тіло великою кількістю білків та овочів та зменшив споживання цукру. Я також повністю вирізала рафіновані вуглеводи », - каже вона. Вуглеводи знизили рівень її енергії, і вона відмовилася бути втомленою мамою ... їй потрібна була вся її сила для свого новонародженого.

Спосіб життя

У наші дні дієта Тоффо не є суворою, але послідовною. "У мене досі раз у раз бувають шахрайські дні", - каже вона. Однак вона заохочує дисципліну. “Завжди стежте за тим, що ви їсте, навіть коли обманюєте. Завжди потрібно пам’ятати про свої порції ”.

У неї все ще було все, що вона любила, різниця лише в тому, що вона подавала їм здоровіші варіанти. "Більше овочів і менше сміття, більше води і менше газованої води", - каже вона.

Готові перетворити своє життя теж? Підпишіться на затверджений експертами план харчування та фізичних вправ - Lean Body Blitz - і спостерігайте, як вага зникає.

Нагорода

"Моєю рушійною силою були негативні коментарі, які я отримав від деяких людей - вони мотивували мене продовжувати це робити", - каже вона. Через кілька місяців, і на 20 кілограмів легше, Тоффо відчуває себе абсолютно новою і відновила свою впевненість у собі. "Я придбала собі новий гардероб - той, який представлятиме нову і казкову маму, якою я є", - каже вона.

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ: Секрет плоских абса Аманди Понт

Поради Тоффо

- Ти можеш робити великі справи.
Але потрібно бути рішучим і послідовним.
- Стежте за своїм прогресом
Робіть щотижневі фотографії та спробуйте помітити різницю. Це мотивує вас.
- Згадайте, чому ви почали.
Це подорож, а не перегони.

Готові перетворити своє життя теж? Ознайомтесь із подорожжю Керол та Нокухані щодо схуднення для натхнення.