50 на 50 Ідея No5: Послухайте аудіокнигу в машині

розміщено: 12 лютого 2018 року
автор: Брайан Ломакс

Що ви слухаєте, коли сидите в машині або їдете на роботу/в школу? Spotify? Ранкове шоу на місцевій радіостанції? Розмовляти по радіо? NPR? Можливо, зовсім нічого! Раніше я за кермом слухав музику та різні спортивні радіо-шоу, і більш-менш робив це, навіть не думаючи. Тоді мені навіть у голову не спадало, що я, можливо, втрачаю можливість чогось навчитися і вдосконалитись, змінивши цю безглузду звичку.

У 2009 році я прочитав статтю, де пропонувалося перетворити свою машину на «університет», прослуховуючи аудіокниги, подкасти, книги на компакт-дисках тощо на теми, які були інформаційними, піднесеними та відповідали вашій кар’єрі чи захопленню. У цій самій статті порівнювали засоби масової інформації, які ми споживаємо, з їжею, яку ми їмо, і що інформація, яку ми слухаємо та дивимося, в основному є харчуванням для вашого мозку. І частина цієї інформації - це в основному шкідлива їжа! Це справді вдарило зі мною додому. Коли я розглядав те, що слухав, більшість із них було сміттям, особливо спортивним радіо. Якщо ви знайомі з бостонським спортивним радіо, то знаєте, що це токсично. У цьому немає нічого піднесеного чи справді інформативного. Прослуховування - це рівноцінне вживанню смаженого у фритюрі нуля - нульова харчова цінність!

Незабаром після цього я змінив свою інформаційну дієту, щоб пристосувати свою нову кар’єру в позитивній психології та спортивній психології. Я слухав компакт-диски журналу "Успіх", щоб дізнатись про підприємництво. Я використовував на своєму телефоні програму Audible, щоб слухати книги про уважність, психологію, бізнес та мотивацію. Принаймні 30 хвилин на день я слухав щось навчальне та піднесене, і яка різниця від цієї звички!

Ці години в машині, слухаючи якісну інформацію (хороше харчування), надзвичайно вплинули на моє життя та кар’єру. Багато концепцій, включених до моєї програми тренувань для спортсменів, походять безпосередньо з "університету мого автомобіля". Завдяки своїм вимовним словам автори цих книг стали для мене наставниками, і я відчуваю глибше відчуття зв'язку з ними та їх матеріалом. Коли у мене попереду довга поїздка, я з нетерпінням чекаю цього, бо знаю, що можу слухати щось цікаве, веселе та інформативне.

Якщо ви хочете розпочати роботу з аудіокнигами, я рекомендую відвідати audible.com та/або вашу місцеву бібліотеку. І те, і інше - чудові ресурси для пошуку книг, які вас цікавлять. Крім того, через iTunes та Google Play ви можете шукати подкасти, які викликають ваш інтерес. Як я вже згадував у попередньому дописі, мені подобається Шоу Тіма Ферріса, оскільки він бере інтерв’ю у високих виконавців у різних категоріях.

Щодня присвячуйте трохи часу, щоб споживати якийсь цікавий для вас навчальний та підбадьорливий вміст, і ви будете вражені результатами. Повідомте мене, як це відбувається!

Поділитися цим дописом

Дотримуйтесь PerformanceXtra

Про автора

Брайан Ломакс заснував PerformanceXtra ™ у 2009 році з метою допомогти спортсменам досягти своїх цілей та їх найкращих результатів більш послідовно завдяки прогресуванню розумових навичок, що дозволяє їм зосередитися на тому, що справді важливо.