5 способів покращити очищення соку

способів

У JBJ ми хочемо проводити детоксикацію кілька разів на рік, щоб відновити своє тіло. Це не тільки дає нам великі дози багатих на поживні речовини овочі та фрукти, про які ми іноді забуваємо їсти достатньо, але це також допомагає скинути шкідливі звички. Незважаючи на те, що видалення соку або детоксикація може здатися моторошним, це дійсно може вплинути на ваше самопочуття та рівень енергії.

Незалежно від того, ви досвідчена соковижималка або зовсім новачок у ній, є кілька способів, якими ви можете насправді посилити процес. Ось наші п’ять улюблених способів підняти очищення соком на новий рівень:

ПРОБІОТИКА

Це не зазначає, що кількість здорових бактерій, що знаходяться в нашому кишечнику, є надзвичайно важливим, оскільки вчені виявляють, що бактерії можуть впливати не тільки на ваше здоров'я органів травлення, але і на ваш настрій, шкіру, рівень енергії та ваш рівень боротьби з інфекціями, вірусами & захворювання. Хоча більшість із нас пов'язують бактерії з шкідливими, пробіотики є корисною мікрофлорою, яку також називають активною культурою, що знаходиться в шлунково-кишковому тракті. Вони допомагають нам перетравлювати їжу, засвоювати поживні речовини, виробляти такі вітаміни, як В і К та пригнічують ріст більш шкідливих мікроорганізмів. Все це відбувається в кишечнику, де не випадково знаходиться 70 відсотків імунної системи. Приймаючи добову дозу пробіотиків (1-2 мільярди КУО) під час очищення соку, ви дозволите своїй травній системі збалансуватись ще більше.

Як ми вже згадували вище, тривале запалення у вашому тілі може призвести до хронічних захворювань, таких як хвороби серця, рак, хвороба Альцгеймера тощо. Куркума, яскраво відтінкова рослина, має в своєму складі активний інгредієнт, який називається Curcu min, який має потужні протизапальні властивості. Трава також блокує вільні радикали, які викликають старіння, одночасно стимулюючи сильний стимулюючий антиоксидантний механізм, який вже є у вашому тілі. Ви можете приправити їжу куркумою до та після очищення або зробити її під час чищення.

ДЕТОКС ЙОГА ПОЗИ

Хоча тренування під час очищення є необов’язковою і залежить від того, як відчуває ваше тіло, легкі пози йоги, які, природно, допомагають вашому організму очиститися, можуть додатково допомогти в процесі детоксикації. Пози, такі як собака і сарана вниз, або що-небудь, що включає поворот, може допомогти поліпшити травлення і масажувати основні органи.

ХЛОРОФІЛЛ

Цей зелений пігмент, присутній у всіх зелених рослинах, відповідає за поглинання світла та забезпечує енергію для фотосинтезу. Молекулярна структура хлорофілу майже ідентична гемоглобіну, який будує та транспортує еритроцити, тому він, по суті, є силою регенерації нашого тіла на молекулярному та клітинному рівні. Він також забезпечує вкрай необхідну енергію, допомагаючи доставці кисню до крові, завдяки високому вмісту магнію.

ПШЕНИЦА

Вживання пирію - чудовий спосіб допомогти детоксикувати печінку. Його очищаючі властивості, поживні речовини та ферменти можуть допомогти відновити та оживити вашу печінку, а також позбавити організм від важких металів, забруднюючих речовин та інших токсинів, які можуть зберігатися в тканинах та органах. Це також повноцінне джерело білка, чогось, чого прагне ваше тіло під час очищення.