Як придбати велотренажер

Останнє оновлення: 17 серпня 2020 року

Ця стаття була співавтором Мікеле Долан. Мікеле Долан - особистий тренер, сертифікований BCRPA, у Британській Колумбії. З 2002 року вона є особистим тренером та інструктором з фітнесу.

Ця стаття переглянута 29 742 разів.

Велотренажери - відмінна альтернатива спортзалу. Вони можуть дати вам ефективне кардіотренування, яке підходить для будь-якого рівня фізичної підготовки. Однак існує так багато типів і брендів, що вибір того, який вам підходить, може бути непростим завданням. Найбільш очевидна перевага цього полягає в тому, що це дозволяє вам займатися спортом навіть тоді, коли ви не хотіли б виходити на вулицю через погодні умови. Вирішуючи, який для вас найкращий велотренажер, ви захочете врахувати ряд факторів, таких як доступність, цілі та особливості фітнесу.

Пов’язані wikiHows

Про цю статтю

Якщо ви хочете придбати велотренажер, обов’язково придбайте велосипед, який орієнтований на м’язи, над якими ви хочете працювати, одночасно приймаючи будь-які травми. Наприклад, вертикальний велосипед чудово підходить для серцево-судинних тренувань із слабким ударом, а також вони за дизайном вправляють м’язи живота та руки. Для більш інтенсивної їзди зупиніть свій вибір на спін-велосипеді, який найбільше нагадує справжній велосипед і найкраще спалює калорії. Якщо вам потрібно легко їхати в попереку або в тазостегнових і колінних суглобах, розгляньте лежачий велосипед. Ці велосипеди позиціонують вас таким чином, щоб забезпечити тренування всього тіла, зберігаючи при цьому хорошу поставу хребта. Щоб отримати більше порад від нашого співавтора з фітнесу, зокрема про те, як знайти велосипед з усіма необхідними функціями, прокрутіть вниз!