5 продуктів, яких слід уникати покупки в магазині

Молода людина, купуючи овочі в продуктовому відділі в супермаркеті. Чорна людина вибирає овочі в супермаркеті, утримуючи продуктовий кошик. Людина покупки овочі в супермаркеті.

Супермаркет чи продуктовий магазин постійно спокушає нас своїми проходами та своїми красивими предметами з веселими ярликами. Але багато продуктів масового виробництва не дуже корисні для вас. Насправді вони можуть бути дуже шкідливими для вашого загального стану здоров’я. Це ті продукти, яких слід уникати, купуючи в магазині.

Якщо харчування та здоровий спосіб життя - це те, що ви шукаєте, коли купуєте продукти, то є деякі продукти, яких слід уникати. І ви також повинні замінити їх чимось здоровішим. Деякі з них насправді рекламуються як здорові та сповнені вітамінів. Але найкраще триматися подалі від них. Вашій родині це буде краще.

Звичайно, якщо є деякі речі, які ви дійсно любите, Ви можете провести обманний день кожні два тижні, а іноді і щотижня, де ви їх скуштуєте. Якщо їх у вас немає постійно, вони не такі погані для вас. Тільки постійне споживання може перетворити їх на нездорові бомби.

Просто тому, що щось виглядає здоровим, це не обов’язково так. Вода не допомагає засвоювати вітаміни.

5 продуктів, яких слід уникати періодично купувати

1. Вітамінна вода

З назви це звучить як щось справді здорове. Як щось, що складається з води та вітамінів, може завдати вам фізичної шкоди? Ну, такі вітаміни, як A, D, E і K, потрібно вживати зі здоровим жиром (здоровий тип!), Щоб організм правильно засвоював його. А вода не жирна! Крім цього, у напоях, які мають високий вміст вітамінів, також є деякі поганий цукор в них, щоб напій був кращим на смак.

2. Апельсиновий сік

Так, апельсини корисні для вас і містять стільки вітаміну С! Але не можна сказати те саме щодо апельсинового соку. Жодна з брендів, яку ви можете придбати на ринку, насправді не виготовлена на 100 відсотків з апельсинів. Навіть якщо деякі з них стверджують це на етикетці! Більшість поживних речовин в ОЖ втрачаються під час переробки та пакування соку. Плоди обробляються, пастеризуються і зберігаються в резервуарах протягом місяців, протягом яких вони втрачають всі поживні речовини та смак. Останню частину виробники компенсують, додаючи занадто багато цукру. Надто багато.

Готувати апельсиновий сік вдома набагато здоровіше, ніж купувати його в магазині.

3. Екстракт ванілі

Скільки разів ви використовували цей крихітний флакон із екстрактом ванілі, щоб ароматизувати його млинці, вафлі, або кекси? Для мене це було більше разів, ніж я міг порахувати. І виявляється, екстракт ванілі - це не зовсім це, а підробка. Процес вирощування ванільних бобів є дорогим, а це означає, що ванілін у екстракті, який ви купуєте в магазині, можна видобути з таких речей, як вугілля та деревина. Ви дійсно хочете помістити це у свої хлібобулочні вироби? Я думаю, що не!

4. Салати в пакетиках

Мені це боліло особисто, тому що я купував салати в закупорених пакетах з продуктового магазину постійно. Чотири, може, п’ять разів на тиждень. Після довгого робочого дня все, що мені потрібно було придбати цю сумку, кинути овочі в миску, додати трохи оливкової олії і пообідаю спокійно, без зайвих зусиль. На жаль, ці готові салати дійсно нездорові. По-перше, вони піддають вас ризику захворіти сальмонелою та лістерія. Британські вчені знайшли багато бактерій в салатах в мішках. Хтось насправді знайшов мертву кажана в мішку!

Миття листя трохи знижує ризик, але не повністю. Найкраще дотримуватися приготування власного салату з інгредієнтів, які ви купили самі.

Кілька новин минулого року показали, що розфасовані салати - це продукти, яких слід уникати покупки.

5. Порошкоподібна кавоварка

Цей дуже багатий на трансжири, найгірший вид жиру, який ми знаємо. Так далеко. Але він також має високий вміст кукурудзяного сиропу та рослинних олій, які допомагають продовжити життя кавомолки. Отже, вони служать довше, але завдають шкоди вашому здоров’ю. Це така угода, яку ви хочете укласти з дияволом? Якщо ви не переносите лактозу, просто дотримуйтесь молока. Це набагато здоровіший варіант.