5 продуктів, яких слід уникати, практикуючи корсетну дієту

Цей запис було розміщено 19 травня 2014 року адміністратором .

Тим з вас, хто дає корсетну дієту, важливо також врахувати кілька видів їжі, яких найкраще уникати. Цей список також стосується тих, хто цікавиться навчанням талії.

Взагалі, справа не стільки в тому, що ці продукти є «шкідливими» для вас самі по собі, але коли ви всі вдягнені у свій гарненький корсет, вони однозначно можуть спричинити непотрібний дискомфорт.

Сода

Хтось називає це попсою, інші називають газованою водою, я називаю це їжею номер один, щоб уникати, поки перебуваєш у корсеті!

Коли ви носите свій корсет, існує певний рівень напруги, який стосується вашої середини. Саме тому багато людей зараховують корсет на те, що він допомагає контролювати порції і в цілому схуднути. Тепер, навіть якщо його дієта газована, подумайте про це так:
Напруга навколо середини + газований напій = сильний дискомфорт у животі.

Спробуйте взяти ковток соди, і перед тим, як проковтнути, помахайте його в роті. У вас щоки повністю надулися до такої міри, що ви вже майже не можете її утримати в роті? Ну, те саме трапляється і з вашим животом, коли ви п'єте його, і це може спричинити сильний здуття живота, яке буде тим незручнішим, коли зав'язується у ваш корсет.

Замість газованої води спробуйте додати у воду пакетики або рідини без калорій.

Кофеїн

Кофеїн - сечогінний засіб, який зневоднює вас. Зневоднення призводить до затримки води. Затримка води призводить до здуття живота. Як і в попередній їжі, згаданій тут, здуття + корсет = дискомфорт. Уникайте кофеїну.

Замість кави йдіть із зеленим чаєм. Хоча він все ще містить трохи кофеїну, його користь значно перевищує будь-які мінуси.

Сіль

Як і кофеїн, сіль має здатність викликати затримку води. Не потрібно вирізати це все разом (на цій ноті: хто спробував дієту Палео? Я не міг зробити це просто тому, що вам потрібно вирізати ВСЮ сіль!), Але корисно це скоротити.

Замість того, щоб занадто сильно залежати від солі, щоб ароматизувати улюблені страви, пограйте з іншими спеціями (без натрію!).

Занадто багато води

Я жодним чином не намагаюся відмовити здоровій кількості води від вашого раціону. Вода має вирішальне значення, незалежно від того, дієти ви чи ні, тренуєтеся по талії чи ні. 8 склянок води на 8 унцій завжди для того, щоб підтримувати належну гідратацію. Однак деякі люди трохи божеволіють, бо статті повідомляють, що вживання більше води може допомогти стримати апетит. Річ у тім, що, перебуваючи у корсеті, ви можете виявити, що напруга навколо вашої середини може змусити вас більше усвідомлювати, що вам потрібно мочитися, і як такий користуватися ванною частіше. Отже, якщо ви надмірно гідратуєте, ви можете виявити, що відвідування вашої ванної кімнати (і їх частішання) зростають надокучливими та незручними, що може перешкодити вам продовжувати дотримуватися режиму.

Замість того, щоб поливати себе, дотримуйтесь 8 склянок у 8 унцій протягом дня.

Рафіновані вуглеводи

Останнім у списку є рафіновані вуглеводи. Загалом, того, чого ми хочемо уникати під час тренувань на талії або дотримання корсетної дієти, - це здуття живота і неминучий дискомфорт, який виникає з цим. Рафіновані вуглеводи, особливо свіжа паста або свіжий хліб, є найбільшими причинами здуття живота. Ви коли-небудь бачили, як тісто піднімається? Ну, не знаю, чи знали ви це, але якщо ви їсте щойно приготовлену пасту або свіжоспечений теплий хліб, він продовжує розширюватися у вашому травному тракті. Не приємно.

Замість рафінованих вуглеводів, спробуйте додати до своєї тарілки більше овочів.