5 порад для схуднення від хлопця, який втратив 44 кг, дотримуючись цього унікального плану

"Я твердо вірю, що якщо послідовно дотримуватися цих 5 дорогоцінних каменів, ви схуднете і прийдете у форму!"

Втрата ваги вимагає двох речей - послідовність і ставлення «не можу зупинити-не зупинити», поки ви не досягнете своєї цільової ваги. 20-річний Абхішек Багват розповідає нам, що окрім формування позитивного ставлення, яке допоможе вам проплисти у фітнес-подорожі, вам також потрібно усвідомити, що час є найважливішим фактором, і ви повинні це собі дати. "Як кажуть, Рим не був побудований за день - великі зміни також не відбудуться так легко", - говорить він.

“На початку подорожі я важив 136 кг. Я був і ретельною, і гурманською дитиною. Отже, все, що я робив, підростаючи, було - сидіти довгі години і вчитися і їсти без докорів сумління та самоконтролю », - додає він. Але через пару років він зрозумів, що його погані харчові звички дуже сильно шкодять його організму. Це змусило його розпочати фітнес-подорож і позбутися всього зайвого жиру в організмі.

«Я дотримувався простої, але ефективної філософії, щоб схуднути (він схуд на 44 кг і обрізав із 136 до 92 кг), і я вважаю це своїм планом« 5 самоцвітів для схуднення ». Дозвольте мені розбити ці дорогоцінні камені як поради для вас нижче.