Яблучний оцет стоїть за цією 27-кілограмовою втратою ваги за 6 місяців!

Ім'я: Шешкант Двіведі

Рід занять: Робота з Інтернет-порталом нерухомості

Вік: 31

Найвища зафіксована вага: 92 кілограми

Втрачена вага: 27 кілограмів

Тривалість, яка мені знадобилася для схуднення: 6 місяців

Поворотний момент: Мій перелом став, коли мене образив офісний колега. Отже, я познайомився з CrossFit, бігом та звичками здорового харчування. Це все змінило для мене.

Мій сніданок: 1 чаша вівса або 1 овочевий бутерброд з коричневим хлібом з чайною ложкою яблучного сидру на склянку води

Мій ланч: 2 багатозернових або джовар-роті або 1 миска коричневого рису з овочем і миска сиру або далу та салат з насінням льону

Моя вечеря: 1 багатозернова або джоварова роті з овочем та салат з насінням льону

Я потураю (Що ви їсте у ваші обманні дні): Будь-яка картопляна страва та шоколад

Моє тренування: Вранці я їду на біг на два-три кілометри. Увечері я зазвичай дотримуюся CrossFit.

Низькокалорійні рецепти, на які я клянусь: Овес

Секрети фітнесу, які я відкрив: Фітнес - це спосіб життя, який ви розвиваєте протягом певного періоду часу. Він духовний у тому сенсі, що вам потрібно його прийняти.

Як я залишаюся мотивованим?
Я поставив перед собою деякі цілі та цілі, яких потрібно досягти. Це процвітає мене щодня, щоб стати кращою людиною.

Як ви гарантуєте, що не втратите фокус?
Я згадую свої «попередні» фотографії та проблеми зі здоров’ям, з якими стикалися в ці дні.

Що найважче в надмірній вазі?
Проблеми зі здоров'ям, такі як травлення, гіпертонія, низька витривалість тощо.

Якою фігурою ви бачите себе через 10 років?
Я бачу себе з атлетичним тілом з високою гнучкістю та рухливістю.

Які зміни у способі життя ви зробили?
Дисципліна у всіх аспектах: харчування, сон та фізичні вправи.

Що було для вас найнижчою точкою?
Я навіть годину не міг посидіти в польоті через біль у коліні, який відчув через свою вагу.

Уроки, отримані від схуднення: Дисципліна - єдиний спосіб досягти чогось у житті.