5 ДИВУЮЧОГО, що ця мама, яка схудла на 46 кг, дізналася про збереження ЗДОРОВОЇ втрати ваги

Одне з найпоширеніших речей, яке ми чуємо від мам 28-денний виклик втрати ваги наскільки напрочуд легким може бути дотримання плану здорового харчування.

Незалежно від того, потрібно було їм схуднути на 40 або 14 кілограмів, багато з цих матусь виявили, що їсти здорово не означає їсти нудну, несмачну їжу або жувати морквяні палички та селеру (хоча з хумусом ці закуски дуже смачні).

Мелані Арнольд-Стем втратила неймовірні 46 кг, слідуючи за цим 28-денний виклик втрати ваги. Вона також втратила більше 100 см від свого тіла і надто здивована тим, наскільки простим може бути здоровий спосіб життя.

Чудова мама-один поділилася з нами п'ятьма найдивовижнішими речами, які вона дізналася про здоровий спосіб життя.

А решта - це історія

“Перш ніж знайти“ Здорову мумію ”у 2014 році, я був типовим йо-йо дієтиком.

"Я спробував стільки низькокалорійних програм, але, хоча спочатку я втрачав вагу, я набрав це все (плюс додаткові 20 кг) за пару місяців" - каже Мелані.

"Випадково я прочитав про" Здорову мумію "на форумі в Інтернеті, а решта - це вже історія!"

5 дивовижних речей, які Мелані знайшла після участі у 28-денному змаганні з втратою ваги

1. Ви можете їсти все, що вам подобається

Багато дієтичних програм пропонують виключати групи продуктів або обмежувати тип їжі, яку ви їсте.

Наш 28-денний виклик для схуднення - це вживання свіжої, корисної їжі з РІЗНИХ груп та типів продуктів харчування. Зрештою, це найкращий спосіб забезпечити, щоб ваше тіло отримувало найкращі поживні речовини, вітаміни та силу для боротьби з жиром.

Більше того 28-денний додаток для схуднення є домом для 3500 рецептів ПЛЮС, багато з яких - ЗДОРОВІ ВЕРСІЇ ваших улюблених страв. Подумайте про піцу, гамбургери, спагетті та тістечка. Це чудово для управління тягою до цукру та на винос.

«Можливість їсти неймовірно смачну їжу; він виключає потребу у фаст-фудах чи ресторанах, оскільки він корисний у всіх відношеннях, включаючи витрати та час ". - каже Мелані. “Там завжди щось для кожного ".

"Я робив багато інших програм, і все було настільки обмежувальним, але з цим все стає просто".

2. Ви повинні їсти НЕЧАСТО ...

Регулярне харчування та закуски є життєво важливими для підтримання вашого метаболізму, що, у свою чергу, допомагає спалювати жир і худнути.

“Скільки дієт спонукає вас регулярно їсти?

“Мені подобається знати, що я можу перевірити 28-денний центр рецептів втрати ваги щоразу, коли я відчуваю тягу, і знати, що завжди є щось прекрасне ».

Наш 28-денний виклик зниження ваги закликає жінок дотримуватися трьох закусок на день та трьох основних прийомів їжі.

Розумієте, між основними прийомами їжі ваш метаболізм сповільнюється. Переконавшись, що ви їсте здорові закуски до ранкового та післяобіднього чаю (а також десерту), ви можете допомогти стабілізувати рівень цукру в крові, підтримувати обмін метаболізму та зменшити цю надоїдливу тягу до цукру в 15:00.

3. Підтримка доступна ... і легко доступна

Немає потреби в тренері чи особистому тренері, коли у вас є понад мільйон інших мам, які перебувають (або були) в тому самому місці, що і ви, коли 28-денний виклик втрати ваги.

Маючи понад мільйон мумій Сторінки та групи підтримки "Здорова мумія", Ви можете звернутися за допомогою та порадою в будь-який час доби та в будь-який час.

Плюс, судове рішення не допускається. Наші групи підтримки - це безпечна космічна зона.

“Незалежно від того, в чому проблема, навколо завжди є хтось, хто може допомогти.

«Мотивація спостерігати за перетвореннями кожного неймовірна. Просто знати, що всі в цьому разом, і я ніколи не відчував себе самотнім, для мене абсолютне першочергове значення ".

4. Наскільки економічні виклики

Харчуватися здорово не обов’язково дорого! Насправді, ви можете заощадити багато грошей щотижня, готуючи їжу та налаштовуючи свої плани харчування 28-денний додаток для схуднення.

“Завжди є варіант, який влаштує всіх. Як мама-одиначка, яка працює самостійно (не має великого доходу), я дуже добре розумію бюджет.

“Я цілком можу цілий тиждень робити покупки приблизно за 70 доларів та харчуватися 5 разів на день. Це просто знання того, як найефективніше використовувати рецепти, та використання того, що у вас вже є ”.

5. Як я пишаюся собою

Мелані каже, що знайшла абсолютно нову впевненість у собі після вступу до 28-денний виклик втрати ваги.

“Якщо люди помічають, що те, що ти робиш, робить тебе почуттям щастя. Але помітити це самостійно - це ще більше відчуття!

«Деякі люди худнуть заради себе (як я), інші - заради здоров’я чи заради інших цілей для сім’ї, але я абсолютно люблю мотивацію та почуття, які виникають разом із незначною зміною.

"Це змушує вас почувати себе красиво, і те, що ви робите, помічається".

Детальніше про історію успіху Мелані у зниженні ваги у 46 кг

Завдяки її наполегливій праці та рішучості пішло 46 кілограмів, а також її нездорові звички та тяга до безалкогольних напоїв. Яке неймовірне досягнення!