5 корисних рецептів соку для схуднення та детоксикації

Підніміть руку, якщо відчуваєте, що ваш метаболізм порушений!

Більшість із нас почувається так, і легко відчути, що вам слід кинути надію.

Однак, чи знали ви, що поживні речовини контролюють і керують вашим метаболізмом?

Якщо ви хочете насправді Схуднути, вам потрібно підживити і залити своє тіло поживними речовинами.

Одним з найпростіших способів отримати фунт продуктів, упакованих за один прийом, є це зробити соком.

Що таке соковиділення?

Соковитискання - це процес вилучення рідини з м’якоті (клітковини) продуктів, щоб створити свіжий здоровий сік з високим вмістом поживних речовин. Цей сік не такий, як будь-який сік, придбаний у магазині. Весь магазинний сік, навіть сік холодного віджиму, пастеризується. Це означає, що багато або всі корисні поживні речовини мертві. Свіжовичавлений непастеризований сік заливає ваше тіло необхідними вітамінами, мінералами, ферментами та антиоксидантами та робить чудеса для метаболізму людини.

Якщо ви хочете правильно зробити соковижималку, вам потрібна ваша власна соковижималка, щоб ви могли отримувати ці живі поживні речовини з продуктів без будь-якого виду пастеризації, щоб перешкодити вам. Примітка - Ми, в Detox Box Delivered, не пастеризуємо наш сік. Ми стискаємо його холодними партіями, вибуховим способом заморожуємо і відправляємо. Добре, повернемось до того, що ми говорили ...

Наші найкращі рекомендації для соковижималок включають наступне:

У наші роки ми випробували багато соковижималок як наркомани свіжовичавленого соку та як оператори сокового бізнесу, тому ми знаємо, на що слід звертати увагу, коли йдеться про якісну соковижималку, яка буде добре працювати і забезпечить вам найбільший удар ваш долар. Ви можете відвідати сторінку нашого посібника для змішувачів та соковижималок, щоб побачити більше інформації про кожну із цих соковижималок.

Соки для схуднення

Свіжий сік насичений поживними речовинами, але з низьким вмістом щільність енергії. Низький щільність енергії означає, що він має менше калорій на вагу, ніж продукти, що мають високу щільність енергії. Це означає, що ви можете мати ситні порції цих продуктів з відносно низьким вмістом калорій. Більш низько-енергетична щільність продукти, які містить ваш раціон, тим легше вам схуднути або зберегти свою вагу.

Найкращий час для пиття соку

Багато досліджень пропонують пити свіжовичавлений сік першим ділом вранці натщесерце. Таким чином, поживні речовини засвоюватимуться легше.

Що стосується особистої уваги, мені завжди було легше пити свіжовичавлений сік в першу чергу вранці. Випиваючи сік натщесерце, я відчуваю справжню силу соку. Я отримую великий, природний приплив енергії (який потрібен, коли у вас є троє маленьких, нужденних, та все-таки, таких симпатичних дітей!), І це триває без великого краху. Я також відчуваю, що задаю тон дню, і це значно полегшує вибір здорової їжі, коли ви починаєте з такої вагомої ноти!

Не хвилюйтеся, якщо ви не пили соки вранці. Це не означає, що пити сік вночі або в будь-який інший час доби - це погано. Якщо ви можете розмахувати ним вранці, я настійно рекомендую це. Однак пити сік корисно, незважаючи ні на що, тож дістаньте соковижималку та йдіть!

5 рецептів соку для схуднення та детоксикації

Приготуйте всі інгредієнти, прополоскавши, чистячи або очищаючи від шкірки. Наріжте інгредієнти до розміру, який підходить для вашої соковижималки (натисніть тут, щоб отримати рекомендації щодо соковижималки). Обробіть усі інгредієнти в соковижималці та насолоджуйтесь протягом 1 години.

Сік зеленого відродження

1 склянка Кале

1 Зелене яблуко

1 Огірок

4 Стебла селери

1-дюймовий шматок Корінь імбиру, очищений

1 Лимон, очищений

Нехай це світиться соком

1 склянка Листя шпинату дитини

1 Яблуко (Я віддаю перевагу солодке яблуко, як Фудзі або Гала)

1 Огірок

1 середній/великий Лимон, очищений

1 жменька Петрушка листя

¼ дюймовий шматок Корінь імбиру, очищений

Вітамін-С Кікер

2 Яблука (на ваш вибір)

3 середні Морква

2 Лимони, очищений

½ ” Корінь імбиру

½ ” Корінь куркуми

1 тире Каєнна порошок (за бажанням)

Бурякове серце

2 Апельсини, очищений

1/4 середнього розміру Буряк, очищений і шматок