5 інгредієнтів, які можуть глибоко зволожити шкіру влітку

Побийте зневоднення, включивши освіжаючі та поживні фрукти у свій раціон харчування та краси

Максимально використовуйте користь фруктів

Літо віддають перевагу не всім, тому що все навколо нас відчуває жар і липкість. Але для деяких людей все полягає в омолодженні свого тіла, а також шкіри, щоб перемогти жар. Потовиділення - це поширена проблема влітку, яка призводить до зневоднення організму. Зневоднення зазвичай спричинене недостатнім вживанням води, проведенням багато часу під палючим сонцем або просто необхідністю мати справу з жаркою погодою. Таким чином, харчування шкіри не повинно бути порушено особливо влітку. Необхідно підтримувати нашу шкіру та тіло у зволоженому стані.

Сонячні промені роблять вашу шкіру тьмяною і сухою. Тому необхідно захищати шкіру від сонячних опіків та сухості. Хоча зволожуючий крем може тривати кілька годин, додавання здорового режиму у ваш спосіб життя дійсно змінитиме ситуацію. Наша шкіра запобігає проникненню нашого тіла та регулює водний баланс. Однак вода з нашого тіла виділяється через випаровування та потовиділення, що робить вашу шкіру зневодненою. Вживання їжі, багатої вітамінами А і С, разом з мінералами може допомогти підтримувати ваше тіло в здоровому стані, здоровим та зволоженим. Візьміть собі за звичку вгамовувати спрагу в жарку погоду, щоб підтримувати шкіру еластичною та живленою протягом усього часу.

Зволожуючі інгредієнти, які слід додати до звичайного догляду за шкірою

Ось кілька основних напоїв для ротової порожнини, які збережуть вашу шкіру зволоженою та сяючою.

1. Кавун

Це фрукти, завантажені водою, з великою кількістю користі. Він становить 92% води і є багатим джерелом вітаміну А, С і В6. Лікопен та амінокислоти, що містяться в кавуні, сприяють бездоганній шкірі. Щоденне вживання кавуна було б достатнім для зволоження вашої шкіри, і ви будете відчувати себе свіжим та активним протягом дня. Ваша шкіра буде зволоженою до основи, а затримка води з тіла забезпечить еластичність шкіри.

Кавун може сприяти травленню та зміцненню здоров’я серця; Фото: iStock

2. Огірок

Огірок збагачений вітаміном С та дезінтоксикаційними властивостями, які допомагають вивести токсини з організму. Регулярне вживання їжі допомагає підтримувати високий рівень води у вашому тілі, а водночас підтримує шкіру зволоженою та омоложеною. Це додає Вашій шкірі еластичне сяйво та робить її гладкою та м’якою. Він оздоровлює вашу шкіру, оскільки містить антиоксиданти та мінерали, що сприяє затримці води.

Огірок збагачений вітаміном С та дезінтоксикаційними властивостями

3. Папайя

Папайя має високий вміст води та низький вміст натрію. Це багате джерело вітаміну А, С, фолієвої кислоти, магнію та калію. Він лікує суху шкіру, що лущиться, підтримує її та одночасно підтримує зволоження. Прийом папайї також може зробити вашу шкіру яскравою та красивою. Це благо для вашої шкіри, яке балує її правильним чином. Ви також можете використовувати папайю в масці для обличчя, яка допоможе запобігти зневодненню.

Папайя може допомогти вам зменшити запалення; Фото: iStock

4. Кокосова вода

Він насолоджується всіма влітку, оскільки він охолоджує температуру тіла і змушує вас почувати себе бадьорими. Кокосова вода наповнена корисними для шкіри перевагами, завдяки яким ваша шкіра здається здоровою та сяючою. Це чудове джерело зволоження шкіри та тіла. Він містить калій, який допомагає підтримувати баланс рідини в організмі. Це не тільки підтримує фізичну форму зсередини, але й засліплює шкіру в літній день.

Кокосова вода завантажена поживними речовинами

5. Лимонна вода

Лимон наповнений користю вітаміну С, який дійсно корисний для нашого тіла та шкіри. Це найкращий засіб для спраги влітку. Це прискорює рівень гідратації та детоксикує ваше тіло. Це також допомагає підтримувати баланс рН вашої шкіри та тіла. Потягуючи лимонну воду двічі на день, ви можете захистити шкіру від зливу в спеку.

Лимон завантажений користю вітаміну С

Це кілька інгредієнтів, збагачених антиоксидантами, що додатково сприяє детоксикації крові та є запорукою сяючої шкіри. Людському тілу потрібно 8-12 склянок води на день, і справді дуже важливо вгамувати спрагу. Окрім вищезазначених продуктів, ви також можете включити у свій розпорядок дня помідори, салат, селеру, полуницю та диню. Вони однаково корисні для шкіри.