Оздоровлення в WCHN

Поки ви купуєте продукти для наступного літнього пікніка, враховуйте наступні фрукти, які допоможуть вам боротися із запаленням природним шляхом. Запалення організму - це реакція вашої імунної системи на те, що вона вважає потенційно шкідливою, наприклад, на бактерії, віруси, рани чи хімічні речовини. Умови, що викликають запалення, включають цистит, запалення сечового міхура; дерматит, запалення шкіри; або артрит, запалення суглобів.

Більшість цих фруктів упаковані антоціаном, флавоноїдом, який утворює пігменти від синього до червоного в цих соковитих продуктах. Антоціанін також володіє настільки сильними протизапальними властивостями, що деякі дослідники порівнюють ефекти з нестероїдними протизапальними препаратами (НПЗЗ), такими як ібупрофен.

Терпкі вишні: Завдяки високому вмісту антоціанів, терпкі вишні, як було доведено, допомагають полегшити біль у суглобах та симптоми подагри.
Полуниця: Дослідження показують, що споживання 16 або більше полуниці на тиждень може знизити С-реактивний білок у вашому організмі, що пов’язано із запаленням, що супроводжує артрит та серцеві захворювання. У полуниці також багато антоціану та фолієвої кислоти.
Червона малина: Показано, що малина зменшує запалення у всьому тілі. Звичайна частина дієти, малина також допомагає запобігти ряду хронічних захворювань, таких як хвороби серця, інсульт та діабет 2 типу.
Кавун: Кавун не тільки багатий антиоксидантами, які захищають від певних видів раку, дослідження показують, що фаворит цього літа також може покращити фактори ризику серцево-судинних захворювань, зменшуючи запалення. Кавун також містить багато бета-криптоксантину, що може зменшити ризик ревматоїдного артриту.
Сушені сливи: Показано, що унікальна ефективність сушених слив запобігає втраті кісткової маси та відновлює кістки, ймовірно, завдяки їх антиоксидантним та протизапальним властивостям.

Покладіть біль у суглобах у своє минуле

Якщо ви відчуваєте біль у суглобах або інші обмеження через артрит, спеціалісти WCHN можуть допомогти вам керувати своїм станом. Дізнайтеся більше про наші послуги та знайдіть ревматолога:

Лікарня Денбері
Лікарня Нью-Мілфорд
Лікарня Норуолк