Книга

Всередині Книги

Чи знали ви, що тридцять відсотків дівчат-підлітків та підлітків мають надлишкову вагу?

І якщо ви подібні до більшості дівчат (та їхніх батьків!), Вас бентежать усі розмови про знежирену, надмірну низькокалорійну, дієту з низьким вмістом вуглеводів, з високим вмістом білка та продукти харчування - який спосіб правильний? Доктор Сьюзен може допомогти вам це зрозуміти!

Немає сумнівів: дівчата-підлітки мають зайву вагу, А дієти - це не відповідь!

Незалежно від того, чи є ви дівчиною-підлітком чи дівчиною-підлітком АБО батьком, ви, мабуть, знаєте все про величезні битви, які ведуть батьки (особливо мами!) Та дівчата щодо здорового харчування, фізичних вправ та схуднення. Це може бути дуже важко, а також може повністю наголосити на ваших стосунках один з одним!

Які кілька порад допоможуть підлітку залишатися мотивованим для схуднення?

Мотивація є одним із ключів дотримання здорового способу життя. У «Посібнику доктора Сьюзен для схуднення лише для дівчат» дівчат навчають розпізнавати та долати свої особисті перепони для мотивації, такі як встановлення занадто високих цілей, перестарання та страх перед змінами. Їм потрібно робити невеликі кроки по одному і пишатися кожним досягненням, не зосереджуючись далеко в майбутньому і не порівнюючи себе з іншими людьми.

Чи допомагають друзі, як правило, шкодити дівчині, яка намагається схуднути?

У багатьох випадках друзі будуть дуже підтримувати процес схуднення - іноді навіть більше, ніж сім'ї. Але в інших випадках однолітки можуть бути критичними та нечутливими до дівчини із зайвою вагою, через що вона почувається самотньою та сумною. Замість того, щоб мотивувати її до схуднення, це, на жаль, може ускладнити.

Лише 14,95 доларів

Відгуки про книги

"Завдяки Бартеллу підлітки (та й дорослі теж) схуднуть, багато дізнаються і почуватимуться добре - весело".

—ForeWord Magazine

«Якщо ви розчаровані тим, що маєте зайву вагу, то цю книгу, написану лише для підлітків, варто перевірити ... Доктор. Сьюзен розуміє, що ти почуваєш ... тому що вона була підлітком із зайвою вагою ".

—Сімейний журнал Сан Дієго

"Літні підлітки та підлітки захочуть читати від обкладинки до обкладинки ... Батьки, ймовірно, використовуватимуть цю книгу по-іншому ... вибираючи та вибираючи розділи для читання ... цілком варто мати на полиці".

—Загальні засоби масової інформації

"Дивовижна книга, яку потрібно прочитати батькам та дівчатам різного віку, які цікавляться своєю вагою та образом тіла".

—Janene Mascarella, оглядач питань батьківства та сімейного життя, веб-сайт Long Island Exchange

"Я б порекомендував [цю книгу] кожному, хто коли-небудь дивився в дзеркало і був розчарований тим, що там бачить".

—Ліза Н.Бербі, головний редактор журналу Newsday’s Parents and Children, автор Bulimia Nervosa: Secret Cycle of Binge and Purging

"Доктор. Керівництво Сюзани для схуднення лише для дівчат йде вперед і в центрі моєї бібліотеки приймальні і буде рекомендовано кожній дівчині із зайвою вагою, яку я бачу ".

Джонатан Трейгер, доктор медицини, фахівець з підліткової медицини, Велика шия, Нью-Йорк

"Свідомо не книга про дієти, це прямолінійне керівництво спрямоване на те, щоб допомогти дівчатам виробити здорові моделі та підвіконня для прийняття рішень, а також побудувати їхню самооцінку".