4 сексуальні та незвичайні способи схуднення

Автор: Адміністратор | Оновлено: 28 лютого 2015 р., 23:37

Чи знали ви, що поцілунки можуть допомогти вам спалити 2-5 калорій на хвилину?

Похід у спортзал, ранкові пробіжки або заняття йогою - не єдині способи схуднення. Ви також можете захопитися чимось неслухняним, щоб розтопити ці зайві кілограми. Ми пропонуємо вам декілька найбільш незвичайних та сексуальних способів допомогти вам позбутися цих кілограмів. & nbspТакож читайте - Поцілунки з партнером можуть призвести до герпесу, сифілісу тощо

Виявлення прихильності за допомогою поцілунків корисно не тільки для ваших стосунків, але й для вашої талії. В середньому поцілунки можуть спалювати близько 2-5 калорій на хвилину; однак енергійний поцілунок може підняти калориметр ще більше. Багато досліджень стверджують, що під час поцілунку, якщо ви досягаєте точки, коли ви обоє важко дихаєте, це ознака того, що ви спалюєте більше калорій. Отже, просто влийте в свій поцілунок якусь пристрасть, щоб швидше розтопити ці кілограми. Можливо, ви також захочете дізнатися про різні типи поцілунків. & nbspТакож прочитайте - додайте ці складні вправи до свого тренування, щоб спалити більше калорій

Сексуальна порада: Спробуйте цілуватися в незвичних позах. Ви можете спалити більше калорій, якщо ви стоїте, ніж сидите і рухаєтесь, ніж все ще.

Інші переваги поцілунків:

Поцілунки знижують рівень холестерину та знижують високий кров'яний тиск.
Для інтенсивного поцілунку потрібні майже всі м’язи обличчя. Отже, поцілунки тонізують м’язи обличчя та допомагають боротися зі зморшками. Також читайте, як виглядати молодше та худнути природним шляхом.

Так, найсексуальніша мантра, яка позбулася цієї зайвої секси! Майже на всіх м’язах, включаючи ноги, плечі та низ живота, опрацьовуються під час занять любовними відносинами. В середньому за півгодини статевого акту спалюється близько 200 калорій. Однак, якщо ви перетворите деякі основні вправи на прелюдію, ви також зможете закріпити свої проблемні зони. Тож беріть участь у таких рухах, як любовні присідання, щоб привести своє тіло в тонус. Докладніше про те, як секс може допомогти вам спалити калорії.

Сексуальна порада: Займайтесь сексом у різних положеннях, щоб посилити ефекти його вправ.

Вправа Елвіс-Таз: Встаньте оголеним обличчям до партнера і притисніть таз разом для рівноваги. Підніміть руки до стелі і нахиліться назад, зберігаючи контакт з тазом. Тримайте три секунди, повторіть п’ять разів. (Ви можете звернутися до Керрі МакКлоскі, книзі „Остаточна дієта для сексу“, щоб отримати більше таких вправ).

Роздягання

Вивчення мистецтва роздягання також може допомогти вам скинути ці кілограми. Відчеплення бюстгальтера двома руками спалює до 8 калорій, тоді як, роблячи це однією рукою, можна спалити до 18 калорій. Вражений? Не будь! Ось ще один поворот у казці; За словами італійського дослідника, якщо чоловік відчепить бюстгальтер ротом, то в процесі може спалити до 87 калорій. Зараз хіба це не так цікаво і легко? Отже, усі ви, хлопці, тепер ви точно знаєте, з чого почати свою дію. Ось 10 нових способів, як можна оживити своє статеве життя.

Сексуальна порада: Пограйте в гру з партнером, де вам обом доведеться роздягнути один одного, але не користуючись руками. Це буде весело, сексуально та чудово для вашого тіла. Ось план дієти з понеділка по неділю для схуднення.

Любовні присідання

Цей призначений для всіх новоспечених мам, які намагаються втратити вагу після вагітності. Тепер ви можете підтримувати ноги у формі, роблячи кілька любовних присідань, використовуючи свого малюка як вагу. Оскільки після народження дитини дуже важко приділяти час фізичним вправам, це найкращий спосіб втратити зайвий струмок з тіла. Насолоджуйтесь хихиканням вашої дитини під час тренувань і починайте скидати свою вагу.

Ви можете робити вправи: дитячі присідання, дитячі повороти, дитячі преси для грудей.

Увага: виконуйте ці вправи лише з дитиною, яка повністю контролює голову і яка повністю здатна контролювати власне тіло.

Отже, ось кілька незвичайних і, безперечно, найсексуальніших способів спалити калорії. Якщо у вас є інші поради, поділіться з іншими читачами в нашому розділі коментарів. Тут ви знайдете відповіді на ваші найпопулярніші запити щодо фітнесу.

Вміст подано з BollywoodShaadis.com

Джерело зображення: Getty Images

Докладніше про втрату ваги, відвідайте наш схуднення розділ. Щоб отримувати щоденні безкоштовні поради щодо здоров’я, підпишіться на нашу бюлетень.

Опубліковано: Вівторок, 03 лютого 2015 р., 10:45 | Оновлено: 28 лютого 2015 р., 23:37