3 речі, які потрібно знати про P.I.N.K. Метод

Навколо нового P.I.N.K. Програма методів. Ось що вам потрібно знати.

Навколо нового P.I.N.K лише для жінок Програма методів. Ось що вам потрібно знати:

методів потрібно

[#image:/photos/57d8db1ad3276fe2329484d2] ||||||

1. Що це таке: P.I.N.K. Метод (потужність, інтенсивність, харчування, кардіо) - це домашня трифазна дієта та програма тренувань, розроблена жінками (для жінок), яка включає три DVD-диски з тренуваннями, посібник з харчування/робочий зошит та DVD із бонусними тренуваннями.

2. Філософія навчання: Використовуючи вправи для всього тіла для ліплення під час підняття пульсу, дев’ятитижнева програма розділена на три, тритижневі фази. Кожна фаза має своє окреме тренування та тренажер. Тренування фази 1 тривають 20 хвилин і працюють над створенням базової основи, фаза 2 додає інтенсивності (і додаткових 10 хвилин) кожному тренуванню, а фаза 3 фокусується на формуванні сильних, м’яких м’язів, одночасно будуючи витривалість в інтервалах потужності протягом 40 хвилин тренування.

3. Що на вечерю: P.I.N.K. Метод включає чотириступеневий план харчування, розроблений, щоб допомогти організму перезавантажитися, переучитися, подрібнити та підтримувати здорову вагу. Фази відрізняються за довжиною залежно від вашої стартової та вагової ваги. Дієта зосереджена на включенні великої кількості рослинної їжі, легких, нежирних білків і повільних продуктів (також відомих як їжа з низьким вмістом глікемії), а також включає зразкові меню та рецепти. Один цікавий момент, у книзі з питань харчування згадується не запускати P.I.N.K. Тренуйте метод до завершення фази скидання!

Щоденні поради щодо фітнесу слідкуйте САМО у Facebook та Twitter.

Отримайте САМО на своєму iPad та Kindle Fire!

Буде використовуватися відповідно до нашої Політики конфіденційності