Епізод 165: Як харчуватися за нерегулярним розкладом

Подкаст: Грати в новому вікні | Завантажити (Тривалість: 19:57 - 13,8 МБ)

Епізод 165: Як харчуватися за нерегулярним розкладом

Багато моїх клієнтів скаржаться на свої графіки. Так багато речей придумується! І так багато речей просто не відбуваються, як було заплановано.

Іноді ваш звичайний графік порушується, і вам доводиться це робити змінити всі свої плани.

В інший час ваш графік регулярно вгору-вниз. Його завжди нерегулярні. І це нормально для вас.

Я чую, що так багато моїх клієнтів та слухачів звинувачувати звичні злети та падіння їхнього життя в нерегулярному харчуванні. За їх переїдання. І за їх неконтрольоване харчування.

Чи повинен нерегулярний графік призвести до нерегулярного харчування?

Що правда? Чи можете ви насправді дотримуватися своїх планів і працювати над здоровою втратою ваги, коли ваш календар виглядає трохи божевільним?

Відповідь - так! І саме про це ми сьогодні поговоримо.

Я не тільки покажу тобі як перестати звинувачувати та скаржитися на коливання вашого графіка, але я також покажу вам що з цим робити.

Ви мене знаєте і знаєте, що буде задіяно якесь мислення. Але разом, ми це зрозуміємо.