10 низьковуглеводних вин, які підходять (майже) до будь-якого плану дієти

Виявляється, вино може вписатися у ваші цілі здорового харчування, навіть якщо у вас низький вміст вуглеводів.

Чи справді винна користь для здоров’я від вина - це досить суперечлива тема у світі харчування, але при помірному споживанні воно, безумовно, може мати місце у здоровому харчуванні. Навіть середземноморська дієта, яку експерти визнали найкращою дієтою 2019 року, дозволяє (і заохочує) трохи вина. І навіть якщо ви дотримуєтесь дієти з низьким вмістом вуглеводів, ви все одно можете попити трохи.

Існує кілька великих брендів, які обслуговують тих, хто дієти з низьким вмістом вуглеводів, таких як FitVine та SkinnyGirl, але є багато інших вин, які є просто природними з низьким вмістом вуглеводів. Здебільшого, чим солодше вино, тим більше цукру (і вуглеводів) буде у вашій чашці. Змішані напої, виготовлені з цукристими змішувачами - гадайте, газовані напої, тропічні напої, маргарити та більшість заморожених коктейлів - мають більше вуглеводів, ніж вино. Вино насправді є досить безпечним вибором для людей, які дотримуються низьковуглеводних дієт. Якщо у вас діабет і ви приймаєте ліки, ви можете поговорити зі своїм лікарем щодо пиття, оскільки алкоголь може вплинути на рівень цукру в крові.

Ми шукали найпопулярніші сорти вин у США, щоб знайти найкращі варіанти з низьким вмістом вуглеводів, які відповідають (в значній мірі) будь-якому плану дієти.

Шанувальникам червоного вина досить легко, коли справа доходить до пошуку вина з низьким вмістом вуглеводів. Хоча ви хочете уникати солодких десертних вин, таких як портвейн, херес чи москато, виробництво солодкого червоного вина скорочується, а найпопулярніші червоні - це для вас.

Сира (4 грами)
Мерло (4 грами)
Каберне-совіньйон (4 грами)
Піно нуар (3 грами)
Зінфандель (4 грами)

Білі

Солодке біле вино є більш популярним, тому важливо стежити за цими солодкими сортами, дотримуючись дієти з низьким вмістом вуглеводів. На щастя, деякі найпопулярніші білі вина також мають низький вміст вуглеводів.

Шардоне (3 грами)
Піно григіо (3 грами)
Совіньон блан (3 грами)

Ігристе

Ігристе вино та шампанське, мабуть, найкращий вибір для серйозних шанувальників з низьким вмістом вуглеводів, оскільки більш сухі сорти мають менше 2 грамів на порцію. Перевірте шкалу солодкості шампанського Wine Folly, щоб допомогти вам знайти найкращий варіант для вас.