10 продуктів, що підвищують гормон росту людини

Ці 10 продуктів, що підвищують рівень гормону росту людини, можуть сприяти підвищенню рівня гормону росту та тестостерону. Дізнайтеся, які 10 продуктів харчування увійшли до нашого списку підсилювачів гормону росту.

Ці 10 продуктів, що підвищують рівень гормону росту людини, можуть сприяти підвищенню рівня гормону росту (гормону росту людини) та рівня тестостерону. Дізнайтеся, які 10 продуктів харчування увійшли до нашого списку підсилювачів гормону росту.

Їжа, яку ви вживаєте сьогодні, може завтра збільшити або зменшити рівень гормону росту людини. Говорячи про вироблення гормонів, приказка "ти те, що ти їси" ніколи не була актуальнішою. Ці 10 продуктів, що підвищують рівень гормону росту людини, не тільки сприяють підвищенню рівня гормону росту, але багато з них також впливають на вироблення тестостерону.

Подумайте лише, щось, що ви їсте безпосередньо перед сном, може поліпшити сон і збільшити енергію. Це може допомогти вам схуднути, чіткіше запам’ятати факти і навіть зміцнити кістки. Знаючи, які продукти збільшувати рівень гормону росту людини, які ви повинні їсти, і коли, ви можете змінити свій вигляд та почуття.

Звичайно, вам не потрібно в той самий день з’їдати всі 10 продуктів із нашого списку нижче. Однак, чим більше їх можна включити у свій щоденний раціон, тим більше шансів уникнути терапії гормоном росту для лікування дефіциту гормону росту.

Ось наш список 10 найкращих продуктів, які природно підвищують рівень гормону росту людини:

Ягоди годжі - наповнені 18 амінокислотами, 22 мінералами, жирними кислотами, вітамінами та сесквітерпеноїдами (фітонутрієнтами), ягоди годжі очолюють список стимуляторів гормону росту.

Ананас - насолоджуйтесь сном, щоб посилити вивільнення мелатоніну та серотоніну, які допоможуть вам заснути. Ананас - це допоміжний засіб для травлення, який також збільшує спалювання жиру, яке відбувається за допомогою гормону росту під час сну. Бонусом є те, що ананас також збільшує вироблення тестостерону вночі.

Боби Fava - ці крихітні боби сидять високо в списку підвищення рівня гормону росту, оскільки вони упаковані L-Dopa. Поряд із підвищенням рівня тестостерону та дофаміну, квасоля фава також містить цинк, вітамін В6, магній, калій та інші мінерали.

Кокосова олія - з багатьма перевагами для здоров’я, завдяки здатності збільшувати приплив гормону росту протягом 30 - 90 хвилин після споживання робить його підсилювачем.

Йогурт - непастеризований, органічний йогурт містить L-глутамін для підвищення рівня гормону росту.

Яйця - органічні яйця з вільного вигулу завантажуються вітамінами та факторами росту, що підвищують рівень гормону росту та тестостерону.

Яловичина в траві - вважається суперпродуктом, яловичина, яку годують травою, містить біоактивні амінокислоти, карнітин і Co-Q10, щоб допомогти стимулювати значний приріст гормону росту.

Сирий шоколад - з більшою кількістю триптофану, ніж з індичкою, сирий шоколад (не молочний чи білий) збільшує дофамін. Ви будете спати краще і побачите значний приріст рівня гормону росту та тестостерону від сирого какао.

Горіхи - з високим вмістом L-аргініну, горіхи не тільки сприяють збільшенню гормону росту, але й покращують спалювання жиру для схуднення.

Кавун - цей фрукт містить L-цитрулін, амінокислоту, яку організм перетворює в аргінін для збільшення секреції гормону росту.

Чому їжа впливає на гормон росту людини?

Ці продукти, що підвищують рівень гормону росту людини, діють багато в чому. Більше половини вашого щоденного виділення секреції гормону росту відбувається, коли ви перебуваєте в стані глибокого повільного сну. Якщо ви отримуєте менше семи годин на ніч, у вас закінчиться нестача людського гормону росту. Будь-яка їжа, яка може допомогти вам краще спати, життєво необхідна для вироблення гормонів. Висипання восьми годин має вирішальне значення для оптимальної секреції гормону росту. Ананас - головний претендент на почесні гормони росту, оскільки він допомагає заснути завдяки збільшенню виробництва серотоніну та мелатоніну.

Інші продукти, які природно підвищують рівень гормону росту людини, можуть впливати протягом дня. Кокосова олія може підвищувати рівень гормону росту до 4 годин. Споживаючи це вранці та пізно вдень, можна зберегти виробництво гормону росту на протязі дня.

Будь-яка їжа, що містить L-глутамін та L-аргінін, буде гормональною силою. Тут відзначають ягоди годжі та яловичину, яку годують травою.

З 10 найкращих продуктів, що підвищують рівень гормону росту людини, споживання органічного непастеризованого простого йогурту після вечері підвищує рівень гормону росту до вечора. Інші корисні продукти, які не увійшли до списку 10 найкращих, включають:

Сир Пармезан - пептиди, що стимулюють ріст

Сира риба - омега-3 жирні кислоти

Водорості - спіруліна та хлорела

Буряк - підвищує оксид азоту та тестостерон

Лимони - допомагає збалансувати рівень PH з лужним для збільшення гормону росту

Чи буде їжа певних продуктів зменшити дефіцит гормону росту людини?

Після того, як у вас дефіцит гормону росту, ви можете відчути, ніби ви ведете важку битву. Вживання їжі для підвищення гормону росту людини найкраще діє до того, як у вас з’явиться дефіцит. Це не означає, що це не допоможе, якщо у вас вже є симптоми занепаду. Просто знадобиться набагато більше часу, щоб ви помітили суттєву різницю.

Чому чоловікам і жінкам слід розглянути прийом гормону росту та тестостерону

Вікове зниження рівня гормону росту (HGH) та тестостерону пов’язане із збільшенням жиру в організмі та зниженням мінеральної щільності кісткової тканини та м’язової маси. Однак, коли ашваганда-тестостерон і HGH взяті разом, ця комбінована терапія може допомогти зменшити жирові відкладення, збільшити м’язову масу та покращити мінерально-кісткову щільність для загальної поліпшення якості життя.

Коливання гормону є природним явищем протягом усього життя людини. Для жінок події, що впливають на вироблення гормонів, включають генетику, статеве дозрівання, менопаузу, перименопаузу, токсини навколишнього середовища, сон, фізичні вправи, стрес, старіння та харчування.

Роль гормону росту та тестостерону

Тестостерон відіграє важливу роль у роботі мозку, міцності кісток, а також м’язової маси та сили. Крім того, це сприяє підвищенню рівня енергії, підвищенню статевого потягу та загальному відчуттю загального самопочуття.

З іншого боку, HGH допомагає регулювати роботу серця, рідини в організмі, склад тіла, метаболізм цукру і жирів, ріст м’язів і кісток. Цей гормон виробляється гіпофізом організму, який стимулює регенерацію клітин та ріст та підтримку тканин.

І гормон росту та тестостерон мають вирішальне значення для підтримки роботи серця, тканин, кісток, м'язів та інших органів. Низький рівень гормону росту та тестостерону в організмі може призвести до таких ознак та симптомів:

Низьке сексуальне задоволення
Втома або млявість
Депресія
Збільшення жиру в організмі
Низький статевий потяг
М'язова слабкість
Зменшення м’язової маси
Когнітивні порушення
Зниження щільності кісткової тканини або остеопороз
Порушення імунної системи
Втрата волосся
Суха шкіра
Підвищений рівень тригліцеридів
Втома
Інсулінорезистентність

Гормон росту та терапія тестостероном

Терапія гормоном росту та тестостероном надасть вам підтягнуте, сексуальне тіло, підтягнуту шкіру, блискуче волосся та міцніші нігті, а також такі переваги:

Підвищений статевий потяг
Підвищена сила м’язів
Поліпшення здоров’я серцево-судинної системи
Поліпшення загоєння переломів кісток
Покращена когнітивна функція
Підвищена щільність кісток
Покращений сон

Тепер ви вже краще зрозуміли роль гормону росту та тестостерону в загальному здоров’ї та самопочутті. Хоча ви можете споживати продукти, які можуть сприяти збільшенню гормону росту та тестостерону, комбінована терапія також може допомогти отримати користь від цих двох дивовижних гормонів.