10 чудових переваг порошку Amla: потужна суперпродукт

Прія Діш | Оновлено: 30 серпня 2018 р., 18:21 IST

порошку

  • Порошок Amla - це сила поживних речовин
  • Він багатий вітаміном С, кальцієм та залізом
  • Це допомагає підвищити імунітет природним шляхом

Індійський агрус, широко відомий як амла, безсумнівно, є рушієм поживних речовин. Це незвичайний баланс солодких, кислих, гострих і гірких смаків. Переваг порошку амли або Амалакі безліч, і його можна вживати в будь-якій формі, будь то сок, порошок або їсти сирим. Ви можете замаринувати його, приготувати варення або зацукрувати амлу. Будучи дуже багатим джерелом вітаміну С, заліза та кальцію, амла є скарбом здоров’я. Він також пропонує ряд переваг краси для вашого волосся та шкіри. «Амла - це особливий фрукт, наповнений антиоксидантами, який ефективно зменшує пошкодження клітин, що зменшує кількість вільних радикалів, які можуть спричинити захворювання в організмі», - говорить д-р Комал Бадурія, дієтолог Міжнародної лікарні SCI, Нью-Делі. Один з найкращих способів отримати амлу - це порошкоподібна форма. Оскільки порошок амли трохи гіркий на смак, ви можете випити суміш порошку амли, порошку імбиру, меду та соку лайма або навіть додати порошок амли у склянку свіжого соку на сніданок. Ви також можете посипати трохи порошку амли на фрукти, такі як банан, яблуко або папайя, і перекусити їх як закуску в середині їжі.

Можливо, ви вже знали, що порошок амла чудово піднімає ваш імунітет, але він також має інші чудові переваги для вашого волосся, шкіри та загального стану здоров’я, які ви збираєтесь дізнатись тут.

1. За словами доктора Шаліні Мінглані, дієтолога з Бангалору, порошок амли - це найчистіша форма вітаміну С, і це збагачує вас зсередини роблячи судини міцнішими та товщі. Це також покращує ваш імунітет, щоб ви могли легко боротися з інфекціями.

2. Однією з найкращих переваг порошку амли є те, що він знижує ризик серцевих захворювань регулюючи накопичення шкідливого холестерину, пропонує доктор Комал Бадурія.

3. Амла багата антиоксидантами, які допомагають боротися з вільними радикалами в організмі. Це зменшує пошкодження клітин, а також ризик раку та запалення.

4. Ще однією перевагою порошку амли є те, що він надає вам сяючу шкіру, а також підтримує її зволоження. Вживайте його з водою або додайте до маски для обличчя для природного сяйва. Ви можете змішати порошок амли, мед та йогурт, щоб зробити швидку маску для обличчя. Залиште його до тих пір, поки він не висохне, а потім змийте. Це залишить вашу шкіру гладкою і чистою.

5. Однією з найкращих переваг амли є те, що вона має високий вміст клітковини, яка чудово діє на травну систему. Це є ефективний засіб від запору. Висушений порошок плодів амли також є чудовий домашній засіб від підвищеної кислотності та виразки шлунка.

6. Амла відома своїми протизапальними властивостями знижує рівень кислоти в шлунку і бореться із запаленням, пропонує доктор Комал Бадурія.

7. Однією з важливих переваг амли є те, що вона вважається першим і головним продуктом для боротьби зі старінням. Щоденне споживання амли у будь-якій формі секрет повільного процесу старіння та красивої шкіри.

8. Порошок Amla є добре для діабетиків. Amla містить хром, який робить організм більш чутливим до інсуліну та регулює рівень глюкози в крові.

9. Порошок Amla, приймаючи з чайною ложкою меду, діє як чудовий очищувач крові. Ви також можете змішувати його з відбиванням і приймати його щодня. Регулярне вживання порошку амли допомагає природно збільшити рівень гемоглобіну.

10. Хочете використовувати пудру Amla для волосся? Ти повинен! Амла є чудово підходить для вашого волосся. Це не тільки лікує лупу, але також допомагає запобігти випадінню волосся. Зробіть пасту з шикакай, сиру та порошку амли. Нанесіть це на шкіру голови і залиште на півгодини. Ви також можете додати кілька крапель вапна в цю упаковку для лікування сухої шкіри голови.

Застереження: Думки, висловлені в цій статті, є особистими думками автора. NDTV не несе відповідальності за точність, повноту, придатність або достовірність будь-якої інформації, що міститься у цій статті. Вся інформація надається як є. Інформація, факти або думки, що містяться в статті, не відображають точок зору NDTV, і NDTV не несе жодної відповідальності або відповідальності за те саме.