“Як йога допомогла мені змінити своє життя і втратити понад 37 кілограмів”

Бойтумело Молото

"Втрата ваги не зробила мене щасливішим, це дозволило мені робити те, що робить мене щасливим"

Мати, яка походила з сім’ї із зайвою вагою, постійно говорила їй, що „це ти, яка ти, ти прекрасна, як і тітушки, нічого страшного в тому, що твоя вага лежить у твоїх генах”. Однак Зодва по-різному думала про те, що мала сказати її мама.

Зодва Модісакенг

Рід занять: Адміністратор (державний сектор)
Вага до: 113 кг
Вага Після: 76 кг
Висота: 162 см
Час, необхідний для схуднення: 1 рік
Секретна зброя: Дисциплінуйте і постійно навчайте себе здоровому харчуванню

Прибуток

Її збільшення ваги було поступовим протягом підліткового віку: "Я походжу із традиційної родини Хоса, де нас навчали їсти і допивати їжу", - каже вона. Продовжуючи пояснювати, як вона звикла переїдати, навіть коли вона була ситою, оскільки їм не дозволяли залишати їжу. “Після одруження та народження дітей вага нагромадилася ще більше. Це стало гірше після моєї третьої дитини, коли я набрала 20 кг понад свою вагу до вагітності », - додає вона.

Зміна

У лютому 2016 року чоловік Зодви здивував її круїзною поїздкою: "Я насолоджувався, але я би так заздрив іншим дамам, які одягають бікіні і зручно гуляють", - каже вона. Дивлячись на картину, яка стояла поруч із чоловіком, вона помітила, що вона більша за нього: "Як мій чоловік повинен захищати мене, коли я вдвічі більший за нього?" Прогулюючись на вулиці з матір'ю, люди коментували і говорили: "Ви, хлопці, схожі на близнюків", що їй не подобалося, оскільки для неї це означало "Я схожа на 60-річну жінку". З усіма цими випадками вона вирішила змінити своє життя та вести більш здоровий та активний спосіб життя.

Спосіб життя

Зодва почав проводити дослідження щодо схуднення і зрозумів: "Я хотів щось стійке і чисте, що стало б стилем життя, а не швидким виправленням". Вона натрапила на багато дієт, і вона каже: "Я дізналася, що єдиним способом схуднення є скорочення більшості вуглеводів, крохмалю, жиру та цукру". Вона робила вправи двічі на день і почала займатися йогою. "Досягнувши своєї короткострокової мети у 85 кілограмів, я прагнув тонізувати та ліпити своє тіло".

Нагорода

"Люди почали помічати зміни, моє обличчя і живіт стали менше, а декольте видно, і я почувався чудово", - говорить Зодва. Вона скинула 5 розмірів суконь і могла бігати і грати зі своїми дітьми, не скаржачись. Довіра Зодви зростала з кожним днем, оскільки її шкіра відчувала себе чистішою та сяючою.

Готові перетворити своє життя теж? Підпишіться на затверджений експертами план харчування та фізичних вправ - Lean Body Blitz - і спостерігайте, як вага зникає.

Поради Зодви

- Встановіть коротко- та довгострокові цілі. "Запишіть їх та вставте туди, де ви завжди їх побачите".
- 80% дієта + 20% фізичні вправи = 100% результати. "Те, що ви їсте, сприяє вашому прогресу разом із фізичними вправами".
- Не бійтеся бути початківцем. "Якщо ти не почнеш, ти ніколи не дізнаєшся. Колись експерт був новачком ”

Чи надихнула вас історія Зодви? Шукайте ще надихаючі історії жінок, які схудли всього за кілька місяців, і прочитайте про секретну зброю Бойти Туло для схуднення.