Зробіть свій торт і з’їжте його, але спалюйте ці калорії на Алясці на відкритому повітрі

З Хеллоуїном наступного тижня та кількома святами за рогом, багато жителів Аляски починають думати про споживання калорій. Під час збоченого повороту людської еволюції, в найхолоднішу частину року ми боїмося, що у нас на кістці занадто багато жиру. Потім журнали з’являються, щоб підсилити нашу невпевненість.

У продуктовому магазині на нас кричатимуть заголовки: "Не пускайте ці кілограми під час свят!" і запропонуйте, як застосувати поміркований підхід до прийому їжі в найближчі місяці.

Хоча стриманість може спрацювати, я вважаю це проблематичним.

Самодисципліна викликає у мене бажання з’їсти більше

Справа в шоколадному торті полягає в тому, що це насправді не так добре. Я маю на увазі, в одному сенсі це надзвичайно добре. Але це також швидкоплинно. Або ви старанно створюєте, купуєте, або вам пощастило трапитися на шоколадному торті. Отримавши його, ви перекидаєте торт собі в рот найнепривабливішим способом, залишаючи мазки на всьому обличчі (якщо ти все одно я). І потім? Це пішло. Це кінець.

Але я хочу шоколадний торт. Заперечуючи всі причини, я хочу цього кожного разу, коли бачу це. Мені справді важко відмовити, і якщо я все-таки відмовляюсь, я просто хочу це пізніше - але в десять разів більше.

Як жінка, і одна з повільною щитовидною залозою, яка колись була пухким, астматичним підлітком, я вела битви з самодисципліною, коли справа стосується торта та інших продуктів. Коли я був молодшим, я стикався з неприємними проблемами із надмірним або недостатнім харчуванням. З часом одним чудовим механізмом, який я знайшов для подолання цих проблем, було втеча від них.

Щоб насправді тікати, мені потрібно було вийти на вулицю в будь-яких умовах. Так. Я міг займатися в приміщенні, але виявив, що не можу нічого втекти у спортзалі, де я потрапив у пастку на тренажері. Я хотів би думати, що моя любов до природи виникла внаслідок природної потреби базікати над великим потойбіччям, але велика частина цього спонукання, ймовірно, була пов’язана з ненавистю до себе та биттям. Здоровий, я знаю.

Однак після початкового нездорового поштовху до фізичних вправ я виявив, що заняття на відкритому повітрі не лише спалюють більше калорій і формують більше м’язів, ніж у приміщенні (згадайте про всі м’язи, якими ви користуєтеся для балансування на нерівній місцевості або при сильному вітрі), воно стає набагато гарнішим вид. Опустивши руки, я віддав перевагу виходу на вулицю.

Бонусом стала гордість за досягнення. Я виходив би на вулицю навіть у погану погоду, або бачив щось, до чого решта тих прив’язаних до столу гультаїв лінувалась дістатися. Ця гордість замінила почуття ненависті до себе, спочатку в кожному конкретному випадку, але з часом у більшій мірі.

Шоколадний торт був поруч, і я, звичайно, їв його, коли повертався з походу, катався на лижах або бігав. Потім я забув про це і продовжив свої плани і своє життя.

Перебування на вулиці вимагає палива

Пару днів тому я зайшов на кухню в кабінеті і голосно скиглив, як підліток, я глибоко всередині: "Чому я такий голодний?" Мій колега посміхнувся і яскраво запропонував: "Це тому, що ти вправляєшся як божевільний!" Я розмірковував над цим, коли копав ложку арахісового масла ложкою і повертався, щоб сісти за свій стіл.

Я згадав, як бігав навколо озера Гуд на Різдво. Тричі.

Кілька років тому, пробігшись вранці на День Подяки, я закінчив сопіти і дути, і задихано запитав свого чоловіка: "Як справи?" Він сказав: "Добре! Я переміг".

Хоча це може здатися жахливим вправлятись у морозну погоду на тому, що повинно бути святим Граалем ненажерливих свят (не враховуючи неділі Супербоулу), насправді це бенкет стає кращим.

Яєчний смак смачніший. Шинка. Фарш, картопля, індичка, пиріг з пеканом, ти вже це називаєш. Якщо ви тренувались заздалегідь, спишіть ці смачні калорії як паливо.

Одяг вільніший

Єдина проблема цієї теорії, про яку ви вже здогадувались, полягає в тому, що жодна кількість фізичних вправ насправді не може виправдати смішну кількість їжі, яку багато хто з нас має привілей приймати під час канікул. Щоб спалити 100 калорій під час бігу, потрібно близько 10 хвилин. Залежно від того, наскільки небезпечно я складаю їжу на свою вилку, і чи є у грі Turducken, мені може знадобитися менше, ніж вилка, щоб повернути ці калорії.

На наступний день я все ще відчуваю пристріт до себе. Я досі відчуваю враження, здивування та огиду до себе за те, що радісно граю прямо в обжерливість. Ви знаєте, що все це стирає?

Це поєднання виходу знову на вулицю та більш вільного одягу, коли все інше не вдається. На Алясці зима, і я в порядку, коли у мене є більше ніж одна причина носити пуховик до травня.

Це заголовок, який я хотів би бачити в жіночих журналах: Набір ваги? Не хвилюйся. Живи своїм життям. Вийти на вулицю. Пишайтеся тим, що робите. Їжте торт.

Еллі Харві живе, працює та грає в Анкориджі.