Як спалити калорії улюблених цукерок на Хелловін

БЕЙКЕРСЬФІЛЬД, Каліфорнія. - Приблизно в ту пору року, де є миска з цукерками, куди б ви не пішли, але щоб відпрацювати веселу цукерку, вам доведеться трохи потіти.

Згідно з оздоровчими клубами In-Shape, цукерка York Peppermint Candy розміром 60 калорій вимагає 15 хвилин швидкої ходьби на біговій доріжці зі швидкістю 3,5 милі/год.

Якщо ви хочете випередити гру в цей святковий сезон, Каррісса Рунян, яка є менеджером по роботі з клієнтами в оздоровчих клубах In-Shape, сказала, що зараз хороший час для збереження здорових звичок.

"Важливість спалювання цукерок полягає в тому, щоб вона не перероблялася в жир", - сказав Рунян. "Мета полягає в тому, щоб залишатися здоровими протягом цього святкового сезону, і якщо ви їсте багато цукерок і не спалюєте їх, ми не хочемо, щоб це перетворилося на жир і спричинило проблеми зі здоров'ям".

Щоб отримати повну таблицю оздоровчих клубів, яка відповідає цукеркам тренуванням, натисніть тут.