Смузі, що спалює жир, з чаєм Matcha

Цей смузі для спалювання жиру з чаю Матча є потужним засобом для схуднення. Це також простий спосіб щодня вводити в свій раціон поживні та жиросжигающие інгредієнти!

Як бонус він також чудово підходить для вашої шкіри. Я також включив для вас рецепт для друку нижче, а також те, чому кожен інгредієнт важливий по-своєму.

Я роками роблю зелені смузі, вважаючи, що корисна зелена зелень - це спосіб швидко влийте свої клітини в тонни живлення та інгредієнти для зміцнення здоров’я. Зелені смузі - найвищий фаст-фуд!

Якщо у вас були лише комерційні коктейлі або смузі, виготовлені з усіх фруктів із символічним овочем, це буде трохи інакше. оскільки в ньому є лише інгредієнти смузі, що спалюють жир.

Коли я готую зелені смузі, я використовую багато зелені та інших овочів, лише трохи фруктів, щоб підсолодити їх. Цей смажуючий жир матча зелений смузі виводить це на новий рівень.

Чи потрібен мені детокс?

Я впевнений! Цієї весни та літа я подорожував шість із восьми тижнів у трьох окремих поїздках. Усі ці поїздки кидали мені виклик у тому, що я не повністю контролював, що я можу їсти і навіть коли.

Результатом було те, що я набрав щонайменше 10 кілограмів, і моє обличчя виглядало набряклим, і я почувався жахливо.

Після третьої поїздки я почувався настільки нещасно, що думав про себе: я буду пити кістковий бульйон лише тоді, коли повернусь додому.

Хоча я випив багато кісткового бульйону, дієта, що складається з одного пункту, насправді не є практичною чи здоровою. Однак я знав, що мені потрібно щось робити, бо, крім того, що я не дуже добре виглядав, мені було дуже погано.

Я дуже люблю кістковий бульйон і писав про нього двічі!

Тож, повернувшись додому, я звернувся до Кісткового бульйону. Я згадав одну книгу, яку мав роками, під назвою «Дієта з кісткового бульйону доктора Келліана».

Я не сиджу на дієтах, і хоча я із задоволенням читав про кістковий бульйон, я не дотримувався дієти. Переглядаючи інші її книги, я знайшов її книгу "10-денне схуднення живота".

Тут я хочу зазначити, що багато сучасних досліджень пропагують голодування та міні-голодування як спосіб зцілення інсулінорезистентності та допомоги при впертій вазі. Обидві ці книги пропагують певний тип посту.

У своєму звичайному способі харчування я знайомий з періодичним голодуванням або обмеженим у часі прийомом їжі, як це також можна назвати.

Я роблю кістковий бульйон роками і харчуюся переважно справжньою їжею. У книгах нічого не було занадто далеко від того, що я зазвичай їжу.

Отже, я вирішив спробувати 10-денну операцію з зменшення живота. Я розповім вам, як це вийшло, як ми рухаємось. Я люблю свої результати!

Вступ до Чай Матча Смузі, що спалює жир

Частина 10-денного Slimdown - це зелений коктейль на обід. Це не були мої звичні зелені смузі.

Примітка: Я не хороший послідовник рецептів, але я взяв суть їх і створив свій власний.

Мій рецепт не є офіційним рецептом, і він не має точного співвідношення жиру, тому, якщо ви отримаєте книгу та спробуєте дієту, будьте впевнені та дотримуйтесь точних рецептів для досягнення найкращих результатів.

Кілька місяців тому я купив банку зеленого чаю з матчею. Ці маленькі банки з PURE matcha є дорогими, але ви використовуєте лише трохи, тому це служить довго.

Він має прекрасний зелений колір, який просто викликає бажання щось з ним зробити!

Я хотів зробити з ним зелений смузі, оскільки він, мабуть, дуже корисний для вас і допомагає спалювати жир!

Цей пост містить партнерські посилання. Якщо ви натиснете одне з цих посилань і зробите покупку, я отримаю невелику комісію безкоштовно для вас. Клацніть тут, щоб отримати повну політику розкриття інформації.

Які переваги зеленого чаю з матчі?

Зелений чай Matcha відрізняється від вашого звичайного зеленого чаю. Перш за все, він поставляється у концентрованій формі порошку. Він обробляється таким чином, щоб утримувати більше антиоксидантів, ніж чай, який ви замочуєте у воді.

Основною перевагою є антиоксиданти що природним чином трапляються в матчі. Кажуть, що це приблизно в 100 разів більше, ніж у звичайному зеленому чаї.

У чистому чаї з матчі в 100 разів більше антиоксидантів, ніж у звичайному зеленому чаї!

Чай з матчі забезпечує трохи кофеїну в ніжній формі. Я люблю каву!

Але я не можу пити його вдень. Matcha забезпечує енергетичний приріст без будь-яких недоліків, які я отримую від кави, таких як тремтіння або не даючи мені спати пізніше.

Інші інгредієнти смузі, що спалює жир

Окрім матчі, я включаю чотири інших поживних інгредієнта

Неароматизований порошок колагену
Мозковий октан
2 склянки зелені (зазвичай шпинат, оскільки він настільки смачний)
Імбир

Порошок колагену з життєво важливих білків

Я використовую життєво важливі білки близько року. На мою думку, вони справді допомагають якістю моєї шкіри в цілому та шару під нею.

Оновлено 18.12.20: Зараз я використовую куленепробивний колагеновий порошок, неприправлений.

У міру дорослішання наш організм виробляє все менше і менше колагену, і це був один із способів доповнити це.

Ви можете легко знайти його в Інтернеті або в магазинах. Якщо ви живете десь, де є капуста, саме там я знаходжу її за найкращою ціною. В іншому випадку в Інтернеті така ж ціна або вища, ніж та, яку мені вдалося знайти в інших магазинах.

Куленепробивна октанова олія для мозку

Я виявив цю олію, коли вранці пробував куленепробиту каву. Цей вид кави існує роками, але до недавнього часу я не усвідомлював, що це справжня річ із дуже специфічними інгредієнтами.

Ось офіційний рецепт для куленепробивної кави.

Ви можете використовувати будь-який здоровий жир, який хочете, в смузі, але я шанувальник октанової олії Brain.

Коли я кажу, що це змінило моє життя, я маю на увазі це. Коли я почав робити куленепробитну каву з цією олією та кульові кавові зерна, мої ранки змінились.

Вперше у своєму житті я міг по-справжньому зосередитись і зробити справи вранці. Ось посилання на сторінку «Маркерознавство», яке пояснює, чому ці матеріали працюють.

Я не є філією, я просто люблю ці речі і використовую їх щодня.

Це також має призвести вас до кетозу. Це все добре і добре, але мені подобається, як це робить мій мозок почуттям: пильним, зосередженим і сильним.

Так багато речей є трюки, але це те, що мені справді допомогло. Я замовив його в Інтернеті вперше, але зараз я знаходжу у своєму місцевому продуктовому магазині.

Зелений Овочі

Я використовую шпинат та капусту у смузі, що спалює жир, оскільки вони найсолодші та найніжніші за смаком. Інші овочі, які ви можете замінити зеленню або частиною зелені, - це огірки та селера.

На сьогодні ми всі знаємо, що наші листові зелені овочі корисні для нас. Для мене додавання їх у смузі - це найпростіший спосіб отримати їх у своєму раціоні.

Хоча я знаю, що зелень для мене корисна, я не люблю їх у вареному вигляді і я точно не люблю їх у салатах! Отримання їх у смузі працює для мене.

Імбир

Імбир має свої цілющі властивості, і я думаю, що він просто покращує смак. Імбир відомий своїми протизапальними властивостями і може заспокоїти ваш кишечник.

Мої результати від схуднення та щоденного коктейлю, що спалює жир

Я схудла за 10 днів п’ять кілограмів і була в захваті. У книзі сказано, що ви можете схуднути до 10 фунтів за 10 днів.

Оскільки я не дотримувався цього до кінця - я не отримав цих результатів. Однак я дотримувався цього досить близько, і я дуже задоволений тим, як я виглядаю і відчуваю.

Моє обличчя майже схоже на нормальне, і я знову можу застібнути джинси!

Не менш важливо, я просто почуваюся набагато краще. У мене вистачило сил відновити фізичні вправи, і я на своєму кроці трохи відскочив.

Я знаю одне, Я продовжуватиму робити цей смузі! Я справді чекаю цього.

Поради щодо приготування найкращого смачного коктейлю з чаю Matcha

Блендер: Я люблю свій Vita Mix і використовую його кілька разів на день. Він ретельно все змішує і робить найкращі смузі. Можна використовувати звичайний блендер. Почніть з повільної швидкості і рухайтесь до високої швидкості.

Неароматизований колагеновий порошок: я використовував лише дві марки - Vital Proteins та Bulletproof. Обидва вважаються хорошими брендами і повністю розчиняються.

Зелений чай Matcha: шукайте 100% чистого, органічного та не-ГМО. Він поставляється в крихітній консервній банці, але ви використовуєте лише невеликий совок за раз, так що це триває деякий час.

Brain Octane Oil від Bulletproof: це єдине масло, яке я використовую у смузі. У нього немає смаку, і він легко поєднується. Творець каже, що це сприяє кетозу, який є потужним для схуднення. Однак це також чудово для зосередженості та енергії на моєму досвіді.

Смузі для спалювання жиру з чаю Matcha

Роблячи 10-денний живіт для схуднення доктора Келлі Анн, у другій половині дня я почав їсти зелені смузі. Це моя версія смузі-матчі. Це швидко стало моїм улюбленим напоєм вдень!

Інгредієнти

2 склянки листової зелені. Я використовувала шпинат за його м’який смак
1 шматочок імбиру, очищений від шкірки
1 чайна ложка 100% порошку матчі
1/4 склянки кокосового молока
2 ложки порошку колагену Vital Proteins
Вода для змішування
2 ч. Ложки октанової олії для мозку (замість цього можна використовувати кокосове масло)
кубики льоду або 1/4 склянки замороженої чорниці

Інструкції

Додайте всі інгредієнти у свій блендер.
Для початку додайте трохи води.
Змішайте на низькій швидкості, щоб змішати її, поступово збільшуючи швидкість, поки вона не буде ретельно змішана.
Налийте склянку і насолоджуйтесь

Примітки

Я використовую цей смузі замість обіду, поки я роблю 10-денне схуднення. Мені це так подобається, я впевнений, що буду регулярно зберігати його в своєму раціоні.