Надлишок жиру на животі може насправді змусити мозок стискатися, пропонуйте дослідження

Дослідження, опубліковане в журналі Neurology, пов’язує високий ІМТ із зменшенням об’єму мозку.

язаний

Носіння зайвого жиру навколо талії підвищує ризик розвитку багатьох захворювань, включаючи хвороби серця та діабет, і тепер дослідження січня 2019 року, опубліковане в рецензованому журналі Neurology, припускає, що надлишок жиру на животі може також вплинути на ваш мозок.

У дослідженні дослідники стежили за 9 652 учасниками із середнім віком 55 років та порівнювали індекс маси тіла (ІМТ) з обсягом сірої речовини та білої речовини в їх мозку. Сіра речовина - це темна тканина головного та спинного мозку, яка містить нейрони і тут створюються синапси, тоді як біла речовина складається з нервових волокон, що з’єднують сіру речовину. З віком об’єм сірої та білої речовини в мозку зменшується, що збільшує ризик розвитку хвороби Альцгеймера та деменції.

Дослідники виявили, що учасники з високим ІМТ - показником ожиріння - мали значно менший обсяг сірої речовини в мозку порівняно з учасниками зі здоровим ІМТ.

Результати показують, що наявність великої лінії талії впливає на центральну нервову систему, але для перевірки кореляції необхідні додаткові дослідження. "Хоча наше дослідження виявило, що ожиріння, особливо приблизно в середині, пов'язане з меншими обсягами мозку сірої речовини, незрозуміло, якщо аномалії в структурі мозку призводять до ожиріння або ожиріння призводить до цих змін у мозку, Марк Хаммер, доктор філософії, один з авторів дослідження, йдеться в прес-релізі.

"Ми також виявили зв'язок між ожирінням та усадкою у певних регіонах мозку. Це потребуватиме подальших досліджень, але можливо, що коли-небудь регулярне вимірювання ІМТ та відношення очікування до стегна може визначати здоров'я мозку", - додає він.

Але незалежно від того, ожиріли ви чи ні, все одно не погана ідея тримати свою середину під контролем. "Жир на животі, на жаль, є найнебезпечнішим місцем для накопичення жиру", - сказав раніше Лоуренс Ческін, доктор медичних наук, завідувач кафедри харчування та харчових досліджень Університету Джорджа Мейсона та директор Центру управління вагою Джонса Хопкінса. Це тому, що жир на животі є більш активним, ніж будь-який інший вид жиру в організмі, і може циркулювати в крові, спричиняючи збільшення жиру в крові.

Тим не менш, втрата жиру на животі вимагає роботи. Це вимагає від вас постійного дотримання здорової дієти та рутинних вправ, а також плану зменшення стресу та повноцінного якісного сну щовечора. Хочете дізнатись більше? Дотримуйтесь нашого посібника про те, як назавжди втратити жир на животі.