Зелений смузі Mojito

чайна ложка

  • 1 склянка кокосової води або води
  • 1 чайна ложка дрібно натертої цедри вапна
  • 3 лайма, очищені від шкірки і четвертинки
  • 1 склянка розірваних кучерявих зелених листя капусти (1 або 2 великі листки з видаленою ніжкою)
  • ½ чашка міцно упакованого листя м’яти
  • 2 склянки заморожених шматочків ананаса
  • 5 крапель безалкогольної рідкої стевії, плюс більше за смаком

  • 1 чайна ложка порошку пирію
  • 1 чайна ложка імбиру подрібненого
  • 1 чайна ложка кокосового масла
  1. Киньте всі інгредієнти у свій блендер і горійте на 30-60 секунд, поки не стане однорідним і кремовим.

Інформація про харчування
На порцію: Калорії: 118; Загальний жир: 0 г; Натрій: 14 мг; Вуглеводи 33г; Клітковина: 5г; Цукор: 17 г; Білок: 2г; Кальцій 83мг; Залізо 1мг

Якщо вам сподобався цей рецепт і ви любите щоденні смузі, вам сподобається додаток The Blender Girl Smoothies, доступне в магазині додатків Apple:

Дівчина Blender та її здорові рецепти, орієнтовані на змішувач, взяли світ штурмом - і в цьому вичерпному посібнику з приготування смузі вона виводить смузі на новий рівень і допомагає прокласти шлях до міцного здоров’я та змішаного блаженства. Сто креативних та смачних рецептів смузі містять по три додаткові підсилювачі (наприклад, насіння чіа, імбир або пирій), які посилюють смак, поживність або обидва. А унікальна функція пошуку дозволяє втілити те, що ви відчуваєте (щасливі, мляві, дротові), потребуєте (детоксикація, схуднення, охолодження) і прагнете (легкі та фруктові, чисті та зелені, екзотична їзда) знаходити потрібний коктейль щодня. Завдяки чудовим фотографіям кожного рецепту, великому словнику інгредієнтів, спискам покупок, порадам блендера, як імперським, так і метричним вимірам, а також іншим зручним підказкам та підказкам, ця програма дозволяє весело та легко знайти ідеальну суміш.

Особливості включають:

100 смачних рецептів смузі та повнокольорова фотографія

Необов’язкові прискорювачі смаку та харчування: За рецептом можна додати три додаткові інгредієнти, щоб підвищити складність смаку, поживність або обидва. Використовуйте один, два або всі три варіанти відповідно до вашого смаку чи відчуття пригод.

Унікальна функціональність пошуку: Шукайте за інгредієнтами, харчовими уподобаннями або типом рецептів, або скористайтеся унікальною функцією історії та заповніть опції "Я відчуваю, мені потрібно, я жадаю", щоб знайти смузі, який відповідає вашому настрою в будь-який день.

Спеціальна дієтична та харчова інформація: Резюме рецептів перелічує користь для кожного смузі для здоров’я, спеціальні значки позначають рецепти, які відповідають конкретним потребам (втрата ваги, протизапальний, високобілковий, лужний тощо), а інформація про харчування містить калорії, жир, натрій, вуглеводи., клітковина, цукор, білки, кальцій та залізо.

І багато іншого, що допоможе вам насолоджуватися смузі Blender Girl щодня!

* Цей пост містить партнерські посилання. Якщо товар купується шляхом посилання через цей огляд, VegKitchen отримує скромну комісію, яка допомагає підтримувати наш сайт і допомагає йому продовжувати рости!