Рецепт коктейлю з тропічних білків

Рена | Опубліковано 5 серпня 2020 р

Головна »Напої» Рецепт смузі з тропічних білків

Це Рецепт тропічного смузі - це прохолодний кремовий смузі-напій, наповнений тропічними смаками. Завантажений білком і такий простий у виготовленні. Ідеально підходить як замінник їжі на сніданок або освіжаючий напій між їжею.

коктейлю

Цей легкий білковий коктейль змушує вас відчувати себе на тропічному острові з його прохолодним та освіжаючим смаком. Здоровий та наповнений смаком та величезним піднесенням вітамін С щоб покращити вашу імунну систему. Він виготовляється з манго, ананасом, бананом, кокосовим молоком та деякою кількістю сироваткового білка. Білок необов’язковий для тих, хто вважає за краще не додавати його, але приємний додаток для тих, хто хоче збільшити споживання білка. Цей тропічний Рецепт смузі робить приємний напій після тренування.

Щоб зробити цей рецепт смузі веганським, замість сироваткового білка можна використовувати білок на рослинній основі.

Чому цей смузі такий хороший

  • Легко: зробити це так просто, потрібно всього 5 хвилин, щоб покласти всі інгредієнти в блендер і просто змішати.
  • Здоровий: виготовлений зі свіжих і корисних інгредієнтів з додаванням білка.
  • Смачно: розпираючи смаками, він практично перенесе вас на тропічний острів.

Інгредієнти, які вам знадобляться

  • Заморожене манго
  • Заморожений ананас
  • Ананасовий сік
  • Банан
  • Кокосове молоко
  • Білок сироватки або білок рослинного походження

Як зробити білковий коктейль

Поширені запитання та поради

Замінники:

  • Замість ананасового соку можна використовувати кокосову воду або свіжовичавлений апельсиновий сік.
  • Замість сироваткового білка можна використовувати білок на рослинній основі. Або ви можете повністю пропустити білок
  • Використовуйте заморожені фрукти. Використання замороженого манго та ананаса забезпечить густий кремовий коктейль.
  • Найкраще пити цей смузі, коли готуєте його, а не зберігаєте. Його можна зберігати в холодильнику пару днів, але він розтане і опиниться на водянистій стороні.

Яку рідину найкраще класти в смузі

Деякі варіанти рідин, які можна використовувати для приготування смузі, - це вода, лід, молоко, кокосова вода, кава, чай та соки. Вибираючи більш здоровий варіант, використовуйте кокосову воду або мигдальне молоко. Хочете надати коктейлю білок? Вживайте молочні продукти, такі як молочне або немолочне. Приємним варіантом, який нам подобається, є горохове білкове молоко. Там так багато чудових варіантів.

Який йогурт найкраще підходить для смузі

Не використовуйте йогурти з високим вмістом цукру у своєму смузі, оскільки у вашому смузі може бути вже чимало природних цукрів із фруктів, які ви використовуєте. Чудові варіанти - це грецькі йогурти або йогурти на рослинній основі, які містять багато білка з низьким вмістом вуглеводів. Ви також можете використовувати ароматизовані види, залежно від типу смузі, який ви робите.

Спробуйте ці інші смузі

Якщо ви спробуєте рецепт і вам сподобався, залиште нам відгук у розділі коментарів нижче і не забудьте оцінити його! Крім того, ми були б дуже раді, якби ви поділилися цим з друзями та родиною.

Нарешті, будь ласка, використовуйте наш хештег # здоровийфітнес на INSTAGRAM для шансу бути представленим! СЛІД Здорові фітнес-страви на FACEBOOK | ІНСТАГРАМА | ПІНТЕРЕСТ | ТВИТЕР для всіх наших останніх публікацій у блозі та рецептів.