Здоровий вишневий пиріг з вівсянки випікати

Сніданок любителів вишні

Ця випічка з вівсяних пластівців з вишневого пирога справді зміниться: це надзвичайно ситно і так просто зробити. Розсипаний ароматом солодкого вишневого пирога, це ОБОВ’ЯЗКОВЕ випікання!

Вишневий пиріг Вівсяна випічка

1/6 каструлі: 241 калорія, 6 г загального жиру (0,5 г насиченого жиру), 336 мг натрію, 37,5 г вуглеводів, 7 г клітковини, 6,5 г цукру, 9,5 г білка

Зелений план SmartPoints® значення 6 *
Блакитний план (Фрістайл™) SmartPoints® значення 6 *
SmartPoints фіолетового плану® значення 1 *

Підготовка: 10 хвилин
Кухар: 35 хвилин

Інгредієнти:

3 склянки старомодного вівса

5 натуральних безкалорійних пакетів підсолоджувачів (наприклад, Трувія)

1 1/2 ст. насіння Чіа

2 ч. Л. порошок для випічки

1 1/2 склянки несолодкого ванільного мигдалевого молока

1/2 склянки несолодкого яблучного пюре

1/2 склянки яєчних білків (приблизно 4 великі яйця)

2 ч. Л. ванільного екстракту

1/4 ч. Л. екстракт мигдалю

1 склянка замороженої несолодкої темної черешні без кісточок, розморожена, зціджена, подрібнена

3/4 унції (приблизно 3 ст. л.) нарізаного мигдалю

Напрямки:

Розігрійте духовку до 350 градусів. Розпиліть форму для випікання розміром 8 "X 8" антипригарним розпилювачем.

У великій мисці з’єднайте овес, підсолоджувач, насіння чіа, корицю, розпушувач та сіль. Добре перемішати.

У середньо великій мисці з’єднайте мигдальне молоко, яблучний пюре, яєчні білки, екстракт ванілі та екстракт мигдалю. Змішайте до однорідності.

Додайте суміш у середній великій мисці у велику миску. Перемішувати до однорідності.

Акуратно складіть вишні. Перекладіть суміш на деко і згладьте поверхню.

Зверху залити мигдалем і злегка втиснути їх у суміш.

Випікайте до тих пір, поки верх не стане світло-золотисто-коричневим, а вся страва не звариться приблизно 35 хвилин.

РОБИТЬ 6 ПОСЛУГ

Голодний більше рецептів десертів на сніданок?

Жуйте це:

З національним днем макарунів, 31 травня. Для виправлення какао-кокосового горіха спробуйте наш шоколадний смак з чистого та голодного кокосового горіха.

Дайте своїм друзям чудову причину відскочити з ліжка - натисніть "Надіслати другові" зараз!

Можливо, ми отримали безкоштовні зразки їжі, що жодним чином не впливає на те, чи будуть ці продукти оцінюватися прихильно, несприятливо, байдуже згадуватися чи згадуватися взагалі. Натисніть, щоб дізнатись більше про нашу редакційну та рекламну політику.

Значення SmartPoints® * не те, що ви очікували? Ми використовуємо той самий метод, що і WW (раніше відомий як Weight Watchers), підраховуючи значення рецепта: Ми складаємо SmartPoints® значення * окремих інгредієнтів за допомогою Конструктора рецептів, а не калькулятора. (Багато продуктів мають нульове значення і залишаються нульовими в рецептах.)

* Значення SmartPoints® для цих продуктів та/або рецептів були розраховані Hungry Girl і не є схваленням чи схваленням продукту, рецепта чи його виробника або розробника компанією WW International, Inc., власником торгової марки SmartPoints®.