це білий рис, нормально їсти на дієті?

AURORA629 Повідомлень: 2393
14.01.11 8:34 С

Я поняття не мав, що це adobo, тому я погуглив. У ній були перелічені речі, такі як перець чилі, часник, оцет, помідори, цибуля та інші трави. Ніщо з цього не відгодовується. Звичайно, у мене немає рецепту вашої матері. Вона може додати багато олії, хто знає? Думаю, можливо, ви просто припускаєте, що це відгодовується, бо смак такий надзвичайно смачний!

MANDIETERRIER1 Повідомлень: 18151
14.01.11 8:20 С

Я вважаю, що все в порядку в міру. Я їжу рис жасмину, бо не витримую коричневого.

Я не вживаю його кожен день і навіть не щотижня, але коли я їм рис, я з’їдаю білий рис.

BABYDOLL0205 Повідомлень: 2588
14.01.11 6:09 С

Я тримаюся подалі від цього. Все це перетворюється на цукор і впливає на рівень цукру в крові, що в свою чергу впливає на вас емоційно та фізично. Мені також довелося відмовитись від макаронних виробів (я італієць), якщо ви їх їсте в міру і дуже подобається, їжте їх. Але якщо ви дійсно хочете схуднути, стежте за цим. Ти можеш це зробити.

JANE_EYRE1 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (1 984)
Повідомлень: 500
14.01.11 5:02 С

LALA0123 Повідомлень: 601
14.01.11 1:42 С

Іскра SparkPoints BEARCLAW6: (0)
Фітнес-хвилини: (15 376)
Повідомлень: 1939
14.01.11 12:11 С

Виправте мене, я помиляюся, але основним інгредієнтом білого рису є крохмаль. Завдяки ферменту амілази у вашій слині крохмаль починає перетворюватися в глюкозу ще до того, як ви закінчите її жувати. До того часу, коли він потрапляє на ваш тонкий кишечник, щоб він всмоктувався у вашу систему, я не думаю, що ваше тіло може зрозуміти, що воно спочатку було з рису, а не з цукру (крім столового цукру це приблизно половина глюкози і половина фруктози). Є навіть деякі люди, які можуть відчути смак солодкості білого рису, якщо залишають його на своєму язику досить довго.

Якщо він не перетворюється на цукор, то в що він перетворюється? У білому рисі дуже мало жиру або білка, і на відміну від коричневого він майже повністю швидко розщеплюється.

SparkPoints TRILLIANTOO: (44 457)
Фітнес-хвилини: (30 218)
Постів: 16 790
14.01.11 11:57 А

Білий рис НЕ перетворюється на цукор.

Що насправді трапляється, це те, що він був настільки вишуканим, що діє в нашому тілі як цукор, на відміну від цільнозернових/коричневого рису. Те саме стосується звичайних макаронних виробів проти макаронних виробів із цільної пшениці або хліба проти цільнозернових.

Ваша мама зробила adobo - YUM! Насолоджуйтесь таким, яким він є, але не їжте його регулярно/постійно.

Мені подобається піца, а коричневий рис, який я отримую в азіатських ресторанах, - це справді білий рис, забарвлений такими речами, як соєвий соус. що завгодно .

Не те, що «час від часу» руйнує нас, це те, що ми регулярно робимо, що нас будує або руйнує. Багато фахівців з фітнесу, я зараз ходитиму навіть до ресторанів за гамбургерами та картоплею фрі! Це просто випадкові речі, а не повсякденні, тож усе гаразд. Як кажуть, це те, що ви робите 80% часу.

Хоча чесно, якби це був я, якби був спосіб відокремити білий рис і додати коричневий рис, я б це зробив. знову ж таки, я був студентом коледжу і пам’ятаю, що цінував кожну залишку їжі, яку мені дали.

KRISTAHUGHES1 Повідомлень: 116
14.01.11 11:38 А