Це дієта, що не містить глютену, для мислення за допомогою олов’яних капелюхів?

Мислення в капелюсі - це коли ти робиш щось, що, на мою думку, варто спробувати, навіть незважаючи на тверду наукову підтримку. Спробувати не можна, бо в Інтернеті є маса якісних доказів, хоча кількісних доказів, здається, трохи бракує. Ви знаєте загальні речі - харчуватися органічно, не носити парфуми чи косметику і, можливо, виключати молочні продукти. Це можуть бути речі, які прописує ваш натуропат, але те, що може сказати ваш лікар-фахівець з питань фертильності, не має різниці. Я усвідомлюю, що це звучить досить зневажливо для натуропатів, і насправді це не призначено. Чим більше і більше я досліджую лікування безпліддя, тим більше і більше я бачу, що іноді деякі відповіді полягають у тому, як ми живемо своє життя, а не лише в залежності від того, скільки одиниць Gonal F ми вводимо в наш шлунок.

Хочете 19 доказових способів безкоштовно збільшити свої шанси на ЕКО? Натисніть тут.

перевірки

Для мене вживання дієти, що не містить глютену, було одним із тих моментів роздумів про олов’яну шапку. Після кількох невдалих циклів я відчув потребу спробувати взяти назад якийсь контроль і спробувати щось інше. Тож серед кількох інших речей я спробував їсти дієту без глютену, починаючи з першого дня циклу. Мені траплялося отримувати BFP на циклі, коли я без глютену, хоча я також був на деяких додаткових ліках, які також мали б вплив. Сказавши це, хоча, я також знаю інших, які також перенесли BFP, коли їли без глютену (і це є якісні докази знову). Але чи це був просто збіг обставин і чи був би це „наш час” незалежно? Хто знає. Однак для значної кількості людей, особливо тих, хто має незрозуміле безпліддя, вживання безглютенової дієти може бути набагато більшим, ніж мислення з жерстяною шапкою, і цілком може бути справжньою основною причиною їх безпліддя.

Целіакія

Целіакія зустрічається у приблизно 1% населення, але лише у 20-50% з них можуть спостерігатися симптоми. Як вам, мабуть, відомо, традиційно люди, які страждають на целіакію, повинні харчуватися без глютену. Це пояснюється тим, що целіакія - це аутоімунний стан, який викликається клейковиною, яка є білковою фракцією пшениці, ячменю та жита. Існує трохи складної біохімічної реакції, але по суті глютен викликає ряд ланцюгових реакцій, що призводить до запальної реакції в організмі та вироблення деяких специфічних антитіл. Можливо, наявність цих антитіл може сприяти труднощам із зачаттям, повторним викидням, і як тільки ви нарешті завагітнієте таким, що притримується, внутрішньоутробне обмеження росту, що може призвести до того, що ваша дитина народиться із значно меншою вагою при народженні та іншими труднощами.

Докази асоціації глютену з безпліддям

Було проведено декілька досліджень навколо целіакії, і лише минулого року було проведено метааналіз, який досліджував зв'язок між целіакією та проблемами репродуктивної системи у жінок (Tersigni, 2014). Мета-аналіз включав 24 дослідження, які були завершені в цій галузі, і ось що я вважаю п’ятьма важливими речами:

1. Жінки з незрозумілим безпліддям або періодичним викиднем мають у 5 або 6 разів, відповідно, підвищений ризик ураження целіакією порівняно із загальною популяцією.

2. Класичні симптоми целіакії часто відсутні, або, як максимум, симптомом може бути дуже загальна втома, пов'язана із залізодефіцитною анемією. Це означає, що до діагностики може пройти значний проміжок часу, а отже, і розпочато лікування.

3. До і після досліджень, проведених на жінках із целіакією та кількості дітей, які вони могли мати до та після діагностики. До встановлення діагнозу у жінок з целіакією було виявлено менше дітей, ніж у жінок без целіакії. Після діагностики та лікування ця кількість повернулася до подібних цифр. Це вказує на те, що лікування целіакії та вживання дієти, що не містить глютену, є корисним для сприяння фертильності у жінок з целіакією і, здається, змінює руйнівні механізми.

4. Є два запропоновані механізми, за допомогою яких целіакія обмежує фертильність: по-перше, спричиняючи порушення всмоктування та дефіцит поживних речовин, а по-друге, супутні автоматичні реакції.

Вважається, що запобігаючи засвоєнню поживних речовин, виникає дисбаланс у репродуктивних гормонах, таких як лютеїнізуючий гормон та фолікулостимулюючий гормон. Це, в свою чергу, перешкоджає нормальному функціонуванню яєчників і, отже, спричинює безпліддя. Дефіцит поживних речовин, таких як фолієва кислота, також в кінцевому підсумку призводить до руйнування швидко зростаючого ембріона, оскільки вона потрібна цій кислоті для розвитку нейронів та нормального розвитку.

Другий механізм - аутоімунні фактори впливають на фертильність двояко. Одним із можливих способів є те, що антитіла, що виробляються жінками з целіакією, руйнують зовнішній шар бластоцисти. Це перешкоджає імплантації ембріона та формуванню плаценти, оскільки саме цей зовнішній шар бластоцисти дає початок плаценті, що розвивається. Інший можливий спосіб полягає в тому, що антитіла заважають ендометрію вирощувати нові кровоносні судини, знову запобігаючи імплантації, що знову призводить до BFN.

5. Жінки з целіакією також демонструють підвищений ризик викидня, обмеження внутрішньоматкового росту, низьку вагу при народженні та передчасні пологи. Це вказує на те, що наслідки захворювання на целіакію виходять далеко за межі труднощів при зачатті, і що довгострокове відсутність глютену є важливим для жінок з целіакією, які досягають вагітності.

Діяти!

Особливо, якщо у вас «незрозуміле» безпліддя або періодичний викидень, на наступному прийомі запитайте у лікаря, чи не проходили ви обстеження на чутливість до глютену. Симптоми не завжди є типовими реакціями і їх можна легко пропустити. Одним із перших скринінгів, що потрібно зробити, є тест на ендомізіальні антитіла та антитіла до TG (Tersigni, 2014)

Перевірте можливість вживання дієти без глютену. Хоча, з одного боку, ніколи не було простіше свідомо їсти безглютенову їжу - в цілому існує ВІЛЬНИЙ замінник, що не містить глютену, з іншого боку, майже неможливо вирізати всю приховану клейковину - іноді здається, що скрізь ... є пшеничний сироп і, отже, клейковина в тому шоколадному батончику Кедбері, який ви щойно їли!

Якщо ви тільки починаєте їсти без глютену, великих речей, яких слід уникати, є продукти, що містять пшеницю. Це включає майже всі крупи, хлібобулочні вироби, хліб, тістечка, тістечка, локшину та макарони. Овочі, фрукти та м’ясо є прекрасними, як і рис та деякі інші зерна, що не містять пшениці. Як я вже сказав, «прихована» клейковина є у багатьох речах, включаючи заправки для салатів, супи та пиво. Якщо ви серйозно ставитесь до безглютенової їжі, тому важливо перевірити задню частину упаковки перед їжею.

Що стосується мене, хоч я і вирішив припинити вживання глютену, я ще не пройшов тестування на специфічні антитіла, які часто мають чутливість до глютену. Я попрошу їх на моєму наступному призначенні, але тим часом я визнав, що «варто» їсти безглютенову їжу, якщо ні з якої іншої причини, крім усвідомлення того, що я зробив речі своїм «найкращим пострілом». У будь-якому випадку, як вже обговорювалося, для значної кількості жінок з безпліддям ідея їсти безглютенову дієту, мабуть, базується на науці, а не настільки «жерстяній шапці», як те, що я спочатку думав.

Довідково

Tersigni, C., Castellani, R., deWaure, C., Fattorossi, A., De Spirito, M., Gasbarrini, A., Scambia, G. & Di Simone, N. (2014) Целіакія та репродуктивні порушення: мета-аналіз епідеміологічних асоціацій та потенційних патогенних механізмів. Оновлення розмноження людини. 20 (4) 582–593