Здорові варіанти дієти для групи крові O
Тип O - найпоширеніша група крові. Предками цієї групи крові були мисливці-збирачі. На дієті з високим вмістом білка та м’яса ви можете мати струнке тіло вчасно до нового року.
Кілька простих рекомендацій:
Тримайся подалі від пшениці.
Якщо ви африканського походження, обмежте споживання молочних продуктів та яєць. Єдине м’ясо, яке вам заборонено - це свинина. Отримайте ВАМ найкращі дієти (зараз на полицях), щоб отримати детальний перелік того, що можна, а що не можна їсти кожній групі крові, а також смачні рецепти для кожного типу.
ДЕНЬ 1
Сніданок: Маленька миска з тушкованим чорносливом, вівсом із соєвим молоком та зеленим чаєм.
ЗАГРУЗКА: Маленька жменька волоських горіхів або мигдалю.
ОБІД: Зелений салат з листя буряка та салату з подрібненою скумбрією, зеленою квасолею та смужками
червоного та жовтого перцю. Оливкова олія для заправки. Імбирний чай.
ЗАГРУЗКА: Крудіте з хумусом. Використовуйте сиру моркву, селеру, огірок та цукровий горошок. ВЕЧЕРЯ: Стейк на грилі з паровим шпинатом та гарбузом. Використовуйте морську сіль, йодовану сіль або приправу травами з йодом. Газована вода. ДЕНЬ 2
Сніданок: Яйце-пашот на житньому тості та ананасовому соку.
ЗАГРУЗКА: Слива, інжир або яблуко з насінням гарбуза.
ОБІД: Салат з печінковими смужками, салатом, ракетою, огірком та дитячими помідорами. Чай з петрушки.
ЗАГРУЗКА: Рисовий пиріг з тахіні.
ВЕЧЕРЯ: Обсмажений лосось із солодкими картопляними клинками та в’ялим шпинатом на часнику та оливковій олії. Сода
води або імбирного чаю.
Маргарет Елліс Поділіться своїми думками:
- Міранда Керр щодо дієти на групу крові - інтегрована система охорони здоров’я Австралії
- Святкові солодощі на дієті групи крові - D; Адамо персоналізоване харчування - Дієта групи крові
- Здорові дієтичні таблетки для схуднення при високому кров’яному тиску 🍺 пригнічують апетит і забезпечують швидке
- Чи є дієта групи крові законною Що; s Добре від V
- Чи є Taco Bell здоровим 5 здорових варіантів у Taco Bell