Святкові солодощі на дієті групи крові - D; Адамо персоналізоване харчування - Дієта групи крові

Між Різдвом, Ханукою, Кванзою та Новим роком не бракує зимових свят та причин для святкування цього сезону. Жодне свято не буде повним без смачних десертів та солодких святкових ласощів, які ви спробуєте. Усі вони не містять глютену, пшениці, без цукру та лектину, і їх чудово можна поділитися з родиною та друзями.

Здоровіші рисові хрусткі ласощі

Здоровіша версія вашого старого режиму очікування.

Інгредієнти:

1 ½ склянки здутого рисового злаку
⅓ чашка какао-порошку
6 столових ложок чистого кленового сиропу *
5 столових ложок топленого масла
2 столові ложки мигдального масла
Невеликі вкладиші для кексів

* Кленовий сироп - уникайте для несекреторів типу O та несекреторів AB, замінюючи сироп агави.

Інструкції:

У каструлю на середньому вогні додайте топлене масло, какао-порошок, кленовий сироп та мигдальне масло. Розтоплюйте, поки суміш не стане однорідною. Покладіть роздутий рис у миску для змішування та влийте розтоплені інгредієнти. Змішуйте, поки весь здутий рис не покриється шоколадом. Зачерпніть підкладки для кексів і заморозьте протягом 20 хвилин. Насолоджуйтесь!

Мигдальне пряне печиво

Делікатний аромат святкового улюбленця.

Інгредієнти:

2 яйця
1 склянка рисового борошна
1 ½ склянки мигдальної їжі
½ чашка сиропу агави
½ чайна ложка солі
¼ чайна ложка меленої гвоздики (за бажанням)
½ чайна ложка меленого імбиру (за бажанням)

Інструкції:

Розігрійте духовку до 300 ° F. Підготуйте аркуші печива, змастивши їх або покривши пергаментним папером. З’єднайте всі інгредієнти в мисці для змішування. Вимішайте суміш печива по столовій ложці на аркуші печива. Випікайте 10 хвилин. Дайте охолонути. Зберігати в герметичному контейнері або на мішку.

Шоколадне вівсяне печиво (Типи O & A)

Не любите вівсяне печиво? Просто почекайте, поки ви спробуєте їх!

Інгредієнти:

1 ½ склянки вівса *
2 склянки чорної квасолі (промиті зціджені)
½ чашка чистого кленового сиропу **
2 столові ложки какао-порошку
2 столові ложки топленого масла

* Овес не слід використовувати для несекреторів типу O

** Кленовий сироп - запобігаючий несекретор типу O, замінюючий сироп агави.

Інструкції:

Нагрійте піч до 350 ° F. Помістіть квасоля, сироп, какао-порошок і топлене масло в кухонний комбайн і змішайте до однорідності. Змастіть аркуш печива топленим маслом. Вимішайте суміш печива біля столової ложки та покладіть на лист печива, натискаючи вниз, щоб утворилися тонкі кола. Випікайте 20 хвилин. Дайте охолонути перед подачею.

Знайдіть ще смачніші та простіші у приготуванні рецепти в персоналізованих кулінарних книгах «Їжте правильно для вашого типу» (чудові бюджетні подарунки всього за 10,80 доларів США кожен).