Здорове харчування за допомогою дієти з ранковим каррі: секрети розкриття прихованих переваг спецій

Приєднатися до клубу. Інші, такі як ви, шукають дієти, яка відповідає їхньому способу життя, даючи вам переваги здорового харчування, а також гнучкість того, щоб не мати стільки дієтичних обмежень на тарілці.
Ранкова дієта з каррі може бути саме тим, що ви шукали.

Зараз є хтось, кого вам ніколи не доводилося брати на коробці "Wheaties". Коли стало відомо, що він їсть каррі на сніданок перед великими іграми, "Ранкова дієта каррі" MLB Superstar Ichiro потрапляє на береги, заливаючи ринок людьми, які шукають рум.

Вживання тарілки з каррі та рисом вранці вважається здоровим харчуванням?

У кожної дієти є плюси і мінуси, незалежно від того, харчуєтесь ви важко чи думаєте легко. Розпізнати правду від того, що може бути примхою, може бути важко, враховуючи неоднозначне відчуття, яке ви отримуєте, читаючи те, що свідчать.

Ви збираєтесь відступитись і дозволити іншим вирішити, що для вас підходить, ще до того, як спробувати?

Користь для здоров’я та дієтичних переваг рису-каррі привернула увагу ЗМІ. Виступи зробили знаменитості, які пробували ранковий каррі, вказуючи, що вони "схудли на 40 фунтів", перебуваючи на дієті, змушуючи глядачів ставити під сумнів власні харчові звички.

Існують неоднозначні думки щодо того, працює це чи ні. Ось чому в цій колонці ми перейдемо як дотримуватися ранкової каррі-дієти без відскоку та переваг, які ви отримуєте від спецій у каррі.

Поради, як змусити дієту з ранкового каррі спрацювати

Існує лише 2 правила ранкової дієти з каррі, що робить її однією з найпростіших дієт, які є наступними.

Яке перше правило дієтичного клубу з ранкового каррі?

Перше правило ранкової дієти з каррі - це щодня їжте каррі на сніданок (бажано в розмірах від 1 до 2 чашок)

Яке друге правило ранкового клубу дієтичного каррі?

Друге правило ранкової дієти з каррі - це оцініть кількість, яку ви їсте під час обіду та вечері, зберігаючи речі принаймні нижче 80 відсотків. Це означає, що ви не повинні насичуватися під час обіду та вечері, тобто якщо ви зазвичай їсте 10 хот-догів до того, як насититися, їжте лише 8, дотримуючись цього правила. Окрім їжі, кажуть, що до певного моменту безпечно їсти речі, які вам подобаються.

Після того, як ці два правила будуть знижені, у вас є все, що потрібно, щоб м’яч котився. Однак є кілька порад, які можуть допомогти вам продовжувати.

Для тих, хто має проблеми з підготовкою вранці додавання порошку каррі в суп як заміну каррі Кажуть, працює.

Не кожен має час або збирається захотіти вставати щоранку, щоб приготувати каррі. Ось чому вам рекомендується робити заздалегідь підготовку, роблячи каррі за день до того, як зберігати його у своєму холодильнику для швидкого та легкого споживання пізніше.

Не те щоб потрібно обмежувати свій раціон, зупинка до того, як ви перевищите 80 відсотків, є ключовим фактором. Це не означає, що ви не можете насолоджуватися кількома сортами пива, перебуваючи в цьому.

В середовищі без стресу, яке дає вам ранкова дієта з каррі, не секрет, чому багатьом так легко дотримуватися.

Користь, яку ви отримуєте від спецій у каррі

Що я з цього отримую?

Каррі містить велику кількість спеції які не тільки корисно для вашого раціону, але їх багато здоров'я та красипереваги, на які ви можете розраховувати.

Перець чилі і куркума що містяться в каррі, додають при розщепленні жиру, полегшуючи спалювання жиру. Гарам масала покращує кровообіг, сприяючи посиленню метаболізму.

Кардамон, запашний перець, і конюшина служать для сприяння здоровій роботі вашої симпатичної нервової системи, що, в свою чергу, збільшує ваш метаболізм.

Як щодо рису - Чи це від мене потовстить?

Я переживаю, що вживання великої кількості рису принесе товстість?

З 127 мільйонами сильних і найнижчим рівнем ожиріння у світі, нехай японське населення буде свідченням: "Ні, рис цього не зробить".

Каррі не є низькокалорійною їжею (Калорії в яловичому каррі та рису: 841 кал/1 порція). Ось чому поверх їжі каррі можуть бути люди, які протистоять їжі великій кількості рису.

Однак, оскільки ви їсте рис з каррі і вживання каррі посилює ваш метаболізм, вуглеводи у вашому рису негайно метаболізуються вашим організмом.

Ось чому кількість калорій, яку ви отримуєте з рисом, слід розглядати як незначну. Отже, не варто занадто думати про те, скільки рису ви з’їли.

Додавання інгредієнтів, які підтримають ваш раціон

Які інгредієнти слід додати до свого каррі, щоб отримати найкращі результати?

При приготуванні каррі зазвичай додають м’ясо, цибулю, моркву та картоплю. Щоб ваша дієта досягла успіху, рекомендується додавати корінь лотоса та свинину.

Корінь лотоса (японська Ренкон)

Якщо ви не знайомі з тим, що таке Ренкон і де його придбати, попросіть його у найближчому азіатському продуктовому магазині. Ренкон містить багато харчових волокон, що робить його корисним для вас, коли у вас запор. Він має консистенцію, що природну збільшує час жування, полегшуючи задовольнити свій апетит.

Свинина (свиняче м’ясо простою англійською мовою)

Свинина містить велику кількість вітамін В1, який, як вважають, відіграє роль у метаболізмі глюкози. Коли у вашому організмі мало вітаміну В1, важче перетворити цукру в енергію, яку ви можете використовувати. Хоча яловиче каррі та куряче каррі знаходять, спробуйте каррі зі свинини, якщо ви ще цього не зробили.

Як це збільшити

Де є області для вдосконалення, які я можу використовувати для покращення своєї гри?

Якщо ви хочете підняти ранкову дієту з каррі на наступний рівень, додавання вправи до вашого розпорядку дня є обов’язковим. Включення фізичних вправ у свій раціон не тільки дає змогу їсти більше, він відіграє важливу роль у боротьбі зі стресом.

Крім того, якщо ти хочеш зменшити споживання калорій навіть більше, тоді змішування рису з низькокалорійними альтернативами, такими як коньяку-рис або чудо-рис, може зменшити вдвічі менше калорій, пов’язаних з рисом.

Публікації, пов’язані зі здоровим харчуванням із ранковою дієтою каррі: Секрети розкриття прихованих переваг спецій, про які ми думали, що хотіли б: Персонал підібрав цікаві статті, які варто прочитати

Харчування рисових висівок та дієта для здорової шкіри

Рисові висівки вважаються їжею для здорової шкіри серед того, що допомагає запобігти переїданню та переживанню запорів, дієта з рисовими висівками дає вам інструменти.

План дієти для очищення фруктів вранці

У плані дієтичного очищення є все, що стосується очищення організму, то в першу чергу вранці їсти фрукти, без яких не повинна бути жодна очищаюча дієта.

Переваги вживання здорових подрібнених морських водоростей Тороро Комбу

Подрібнені морські водорості, такі як японський Gagome Kombu, відкривають дивовижні переваги для здоров'я у вашому раціоні, не кажучи вже про те, допомагає запобігти переїданню і може виправити запор.

Вітамін С ківі: великі переваги ранкової дієти ківі

Це вживання ківі на ранковій дієті на ківі допоможе вам схуднути? Якщо нічого іншого, ви можете насолоджуватися перевагами ківі з вітаміном С під час дієти для схуднення.

Чи добре їсти авокадо для вас? Переваги дієти з авокадо

Немає кращого плану фруктової дієти, ніж дієта на авокадо, щоб отримати найкращий природний детокс, який ви можете придбати з пляшки, з покращенням догляду за шкірою під час кожного укусу.