Здорове бананово-вівсяне печиво

Опубліковано: 1 вересня 2015 р. · Змінено: 7 вересня 2016 р. · Прочитати цю статтю приблизно 3 хвилини. · Кім Нільсен

Я хочу поділитися одним із моїх абсолютно улюблених рецептів. Цей рецепт бананово-вівсяного печива зробити дуже просто, і вам потрібні лише ці два інгредієнти; банан та овес. Якщо ви можете їх так назвати, ці файли cookie буквально займають 20 хвилин. Чудова річ у них те, що вони дуже здорові та ситні, тому це чудова закуска між основними прийомами їжі. Кожне печиво містить менше 100 калорій, тому ви можете без проблем захопити пару з них.

Чудово підходить для подорожей
Я отримав цей рецепт від свого друга, і він моментально став хітом. Я багато подорожую своєю роботою, і мені завжди важко знайти як хорошу, так і здорову їжу в аеропортах та містах, яких ви не знаєте. Особливо, якщо ви трохи поспішаєте, то, на жаль, занадто легко взяти їжу з ресторанів швидкого харчування. Після того, як я відкрила цей рецепт, я завжди приношу коробку з 10 і більше печивом. Тоді я час від часу з’їдаю пару з них, щоб не втратити сили.

Рецепт
Як вже було сказано, для виготовлення партії цих файлів cookie потрібно лише близько 20 хвилин. Основний рецепт містить банан та овес. Однак я завжди додаю всілякі різні зайві речі, щоб зробити їх надзвичайно смачними. Я можу порекомендувати деякі наступні дії нижче. Однак я закликаю вас придумати свій власний: якщо ви знайдете чудовий інгредієнт, повідомте мені про це в коментарях нижче.

1. Шоколадні чіпси
2. Усі види подрібнених горіхів (мигдаль, волоські, фундук)
3. Всі види сухофруктів (журавлина, чорниця, малина)

Інструкції дуже прості. Ви просто змішаєте банан та овес у великій мисці та додаєте різну вподобану начинку. Використання столової ложки; потім ви перекладаєте невелике печиво на лист духовки, покритий пергаментним папером. Випікайте печиво близько 10 хвилин, а потім вони закінчують. Це так просто.

Допоможи мені
Я завжди шукаю чудові та прості рецепти, як це бананово-вівсяне печиво, яке я можу взяти з собою у відрядження. Якщо у вас є чудовий рецепт, яким ви поділитесь зі мною, я хотів би почути вас у розділі коментарів нижче.

Здорове бананово-вівсяне печиво

2-4 людини
Час підготовки: 10 хвилин
Загальний час: 25 хвилин
Назва Данії: Sunde banan-havregryn kager
Категорія: закуски

Інгредієнти:
Основний рецепт:
2 великих банани
5 дл (2 склянки) вівса (дрібний/швидкий/швидкий)

Наповнення:
Шоколадна стружка
Чіпси з арахісового масла
Кокосова стружка
Подрібнений мигдаль, волоські горіхи, фундук
Сушена чорниця, малина, журавлина
Ізюм

Інструкції:
1. У великій мисці; виделкою змішайте банан та овес у клейке тісто.
2. Додайте всі види різних начинок, таких як шоколадна стружка, подрібнений мигдаль, кокосова стружка тощо.
3. За допомогою столової ложки приготуйте невелике бананово-вівсяне печиво. Покладіть їх на деко, покрите пергаментним папером.
4. Випікайте печиво приблизно 8-12 хвилин при 175 ° С.

Порада. Декілька днів зберігайте печиво у закритому посуді. Ви також можете зберігати їх у морозильній камері на потім.