Зберігайте зуби міцними та здоровими завдяки правильному харчуванню в Clearwater

Зламані кістки та порізана шкіра можуть з часом зажити, але, на жаль, зуби не можуть відновитись однаково. Після їх пошкодження вам потрібна допомога стоматолога, щоб виправити їх. Однак, роблячи здоровий вибір, ви можете зберегти свої природні зуби. Натуральна та косметична стоматологія може допомогти. Наша практика в Clearwater може допомогти вам порадами щодо збереження міцних та здорових зубів за умови правильного харчування.

Уважне харчування має вирішальне значення

Існує сильний зв’язок між захворюваннями пародонту та низьким рівнем необхідних вітамінів у вашому раціоні. Якщо ви вживаєте недостатньо фруктів та овочів, ясна та інші тканини в роті ослабнуть. Їжа з високим вмістом пробіотиків може допомогти контролювати бактерії, що утворюють порожнину.

Кальцій та фосфор мають вирішальне значення для підтримки здорової щільності кісток та захисту емалі на зубах від руйнування. Якщо ви не отримуєте достатньо калію у своєму раціоні, рН крові буде занадто низьким, і кальцій буде вимиватися із зубів та щелепної кістки.

Звичайно, навіть здорова їжа може бути шкідливою. Якщо ви часто перекушуєте, чищення зубів двічі на день недостатньо. Як тільки бактерії у роті знайдуть їжу, вони знизять рН у роті та з’їдять емаль.

Остерігайтеся продуктів, які шкодять вашим зубам

Дієта з високим вмістом цукру та низьким рівнем харчування ускладнить захист зубів. Особливо це стосується цукерок, які прилипають до зубів і довго залишаються в роті. Сік і солодкі газовані напої дадуть бактеріям, що утворюють наліт, багато їжі. Кава та чай кислі та можуть послабити емаль зубів. Алкогольні напої виснажують вітаміни в організмі.

З віком ваші зуби стануть більш крихкими. Тверда і жувальна їжа груба на зубах. Замість того, щоб кусати безпосередньо яблуко або сиру моркву, наріжте їх на шматочки розміром укусу та робіть менші укуси, щоб не пошкодити зуби.

Доктор Беата А. Карлсон та її співробітники можуть допомогти навчити вас найкращій дієті для захисту зубів та уникнути дорогих та болючих стоматологічних процедур. Зв’яжіться з нами сьогодні за номером 727-888-6523, щоб призначити зустріч та дізнатись більше про те, як зберегти міцні та здорові зуби в місті Клірвотер, Флорида.