Yoga Everywhere Revolution Внутрішній сезон кавунів в Єгипті Весняне очищення дині

ЕТАП 1 - Очищення системи

1-3 дні Їжте канталупу (очищає нирки)
Дні 4-6 Їжте кавун (очищає печінку)
7-9 днів Їжте папайю (очищає товсту кишку)

(наступні 3 “водних” дні слід запланувати, коли ваших занять мало)

День 10 Вода з лимоном (можна підсолодити)
День 11 Тільки вода
День 12 Вода з лимоном (можна підсолодити)

ЕТАП 2 - спалювання жиру

Дні 13-15 Їжте папайю (очищає товсту кишку)
16-18 дні Їжте кавун (очищає печінку)
Дні 19-21 Їжте канталупу (очищає нирки)

Речей, яких слід уникати
1. Не приймайте мультивітаміни та інші продукти або напої з вітамінами. Фаза 2 працює, оскільки організм шукає відсутні елементи живлення, які ви не вживаєте, шукаючи їх у накопиченому жирі.

2. Уникайте діяльності, яка вимагає максимальної працездатності вашого тіла чи розуму. Найкраще в цей час приймати спокійний і мирний спосіб життя. Ви не зможете найкраще виконувати фізичні чи розумові завдання, тому плануйте відповідно.

3. Уникайте зневоднення - пийте багато-багато води, тому що ваше тіло буде використовувати цю воду для
промийте систему.

4. Ніяких інших динь - їжте лише перелічені тут дині, оскільки вони мають лікувальні якості
необхідний для роботи детоксикації.

Харчова порада
Папайю найскладніше їсти само по собі. Щоб зробити його апетитнішим, спробуйте додати в папайю сік лайма. Він також смачніший (або принаймні веселіший) у поєднанні з льодом та вапном.