Навесні очистіть своє тіло природним очищенням та детоксикацією

навесні

Тут, у Новій Зеландії, настає весняний час!

Ви відчуваєте, як відскок закрадається на ваш крок?

Приєднуйтесь до мене, якщо хочете, скориставшись перевагами цього величезного сплеску природної енергії навколо нас.

Прийшов час особистого весняного сеансу чистоти та викидання, щоб увійти в контакт зі своїм фізичним тілом і прокотитися на хвилі власного сплеску природної життєвої сили.

Настав час почуватись добре оголеною!

Кожен тип фігури може відчувати себе казково

Щойно повернувшись із подорожі по Європі та, зокрема, заклинання з французьким сиром та тістечками, позначеними наприкінці зими, я знаю, що насправді настав час для цілеспрямованого догляду за тілом.

Зараз я більше ніколи не буду розміром 10, але я робив це раніше.

Я знаю, що невеликі фізичні вправи, здоровий детокс та фокус на догляді за тілом із використанням розкішних, поживних рослинних олій та правильно підібраних очищуючих ефірних масел можуть революціонізувати мій досвід у шкірі та загальне відчуття фізичної форми.

Привернення уваги до мого тіла та активізація природного весняного часу завжди змушує мене відчувати себе сенсаційними та стимулює мотивацію та метаболізм до вищої передачі для річних переваг.

Немає правила, яке говорить, що перед тим, як танцювати у костюмі на день народження, потрібно бути супермоделлю, тому я кажу:!

Навесні відчуйте чудовий фітнес за допомогою чистих натуральних інгредієнтів

Я використовую термін «дієта» виключно в харчовому сенсі. Щоб доповнити зрушення в енергії та самопочутті тіла, ви в основному хочете збільшити споживання:

  • FISC овочі та фрукти (свіжі, сезонні та барвисті)

і ви не хочете:

  • PEW продукти (оброблені, порожні та білі)

Це перекладається як велика кількість чудових, різноманітних овочів (органічних і навіть доморощених, хоча мій власний вибір саду ще не готовий до збору врожаю), з яскравими фарбами, які вказують на хороші детоксикаційні властивості та вітаміни.

Я рекомендую швидкий об’їзд до 5aday.co.nz, де ви знайдете формат пошуку сезонних фруктів та овочів за місяцями року. На кожному зображенні ви можете натиснути, щоб отримати додаткову інформацію, включаючи сезонні сорти та схеми харчування.

Що стосується вуглеводів, то поки ви уникаєте PEW, вам не потрібно бути скупим. NZ Nutrition Foundation надає розумну інформацію, якщо вам потрібні певні вказівки. Але чашка цільнозернового рису або цільнозерновий рулет вважається однією з шести порцій, яку здоровий дорослий повинен їсти щодня.

І триматися подалі від вуглеводів після 17:00, переважно.

Для мого цілеспрямованого «весняного чистого» я ​​уникатиму щоденника та клейковини. Я зосереджусь на вживанні бобових, горіхів та насіння для споживання білка, як вегетаріанець.

Мені також подобається інвестувати в хороший запас гірської джерельної води, щоб переконатися, що я підтримую ефективну детоксикацію води, щодня принаймні три літри чистої питної води.

Настанови Міністерства охорони здоров'я не є олімпійськими стандартами. Ми можемо це зробити!

Для отримання додаткових переваг для здоров’я: 5 годин помірних фізичних навантажень, розподілених на тиждень, або 2 ½ години енергійних фізичних навантажень.

Що я, як правило, роблю, коли хочу підняти сили під час своїх частих півгодинних прогулянок, - це знайти час на хорошу годинну прогулянку принаймні три рази на тиждень. Це чудово стверджує життя в прекрасну весну Нової Зеландії, а не страшний виклик.

Я також вміщу, можливо, пару півгодинних занять плаванням (місцевий басейн, а не пляж зараз - я не такий захоплений!).

Якщо я копаю сад, це має значення. Це не повинна бути нудна година на біговій доріжці щодня.

Звичайно, моя верхова їзда - це більше, ніж вправи, це моя медитація та мій спорт. І я маю спілкуватися з усіма своїми чотириногими друзями (моїми улюбленими собаками), які люблять наслідувати нас, куди б ми не пішли.

Якщо ви прочитаєте мою останню публікацію в блозі, ви також дізнаєтесь, що я є прихильником йоги. Йога чудово покращує силу, силу тіла і, звичайно, цілісне самопочуття.

Як чисті рослинні олії та органічні інгредієнти можуть підвищити вашу весняну форму

З урахуванням усіх важливих основ, що Absolute Essential може внести у весняну динаміку?

Оскільки ми в цьому разом, дозвольте сказати вам, чого саме я прагну після багатьох років вдосконалення своєї сезонної програми пробудження тіла.

Крапля лимона в мою питну воду, 5-10 крапель вранці в дифузорі, 3 краплі на мильний мокасин.

Це надзвичайно життєва олія з великими детоксикаційними властивостями.

Додайте до 30 крапель чистого мигдалевого масла для підтримки очищення лімфи за допомогою масажу (легкі удари тілом у напрямку до серця).

Нанесіть 5 крапель на вологу тканину після душу і втирайте на місця, які потребують додаткового тонування. Використовуйте як лимон вище або в комбінації для тієї ж остаточної дози. Чудовий вибір для детоксикації з активізуючими властивостями для підвищення природного тонусу та здоров’я шкіри.

Це одна з наших найпопулярніших клінічних сумішей із надзвичайною синергією сполук для здоров'я тіла. Він підтримує природний детокс лімфи та здорову динаміку клітин для зменшення затримки води та ефективного розщеплення жирових відкладень.

Замість одного варіанту ефірної олії (вище) я люблю використовувати 5 крапель цієї суміші на вологу тканину для швидкого легкого втирання після ранкового душу. Це дійсно бадьорить і залишає підсвіжуючий цитрусовий відблиск.

Знову ж таки, це вже готовий варіант, який я люблю використовувати замість того, щоб поєднувати окремі інгредієнти для догляду за тілом (див. Вище). Я упакував його з усіма потужними ефірними оліями для здоров’я клітин і доповнив розкішними чистими рослинними оліями, які надзвичайно заспокоюють і живлять шкіру.

Я буду використовувати Cell Tone вранці та Cell Slim Oil ввечері перед сном. Мені подобається, як такий приємний досвід і мінімальні зусилля можуть забрати зимову «млявість» і зробити моє тіло чудово еластичним і шовковисто-гладким.

Деякі з вас, можливо, пам’ятають 10-денну проблему детоксикації у Facebook, яку я опублікував кілька років тому. Ну, я все ще клянусь цим, тож ось рецепт ще раз, тому що я буду робити свій щорічний ритуал, як завжди ...

  • 1 ч. Ложка білої глини Argyle у великій склянці 1/3 гідрозолю троянди та 2/3 чистої води. Перемішайте і витримайте ніч.
  • Вранці натщесерце випийте води (не помішуючи її) і залиште глинистий осад.
  • Наповніть склянку і знову перемішайте глинистий осад. Залиште осідати. А потім пізніше знову пити тільки воду.
  • Повторюйте до 6 разів протягом дня.
  • Перед сном ви можете все перемішати і випити з залишками осаду - до того, як він осяде.
  • Потім використовуйте нову глину на наступний день і повторіть.

Крім того, ви можете приготувати пасту з тими ж інгредієнтами, щоб зробити маску для очищення шкіри. Для обличчя або всього тіла він залишає шкіру на диво гладкою, еластичною та чистою - настійно рекомендую.

Отже, ти ще не відчуваєш натхнення?

Напишіть мені тут у чаті (синя вкладка, нижній правий кут), і ми зможемо порівнювати нотатки та мотивувати одне одного!

Лікарські ефірні олії повинні бути на 100% чистими. У Absolute Essential ми використовуємо сертифіковані органічні або дикорослі (стійкі) рослини для виробництва наших олій, і всі процеси екстракції суворо контролюються, щоб отримати олію найкращої якості з максимальною чистотою та терапевтичною цінністю. Дивіться більше наАбсолютна істотна